NMN科普：NMN抗衰老物质是什么，有什么用？会有副作用吗？

 
2018年9月，澳洲《每日邮报》发表了一篇关于“神奇的抗衰老突破性成果使人类有望活到150岁”的报道，而在2016年10月，人民网也以"'不老神药'NMN抗老化效果得到确认"一题发表过华盛顿大学的NAD+前体NMN(瑞维拓核心成分)相关研究进展。这个近几年在抗衰届备受瞩目的“长寿因子”——NMN。

 
一、NMN是什么？

1、NMN中文全称是烟酰胺单核苷酸，是人体自然存在的一种物质，参与细胞内NAD+的合成。NAD+是人体最重要的一种辅酶，参与人体上千种生物催化反应，是人体必不可少的物质。
2、最近几年，科研界的诸多生物实验已经证明NMN的延缓衰老功效。2013年，哈佛医学院教授David. Sinclair在国际顶级学术期刊《细胞》上发表论文，证实补充NMN能逆转小鼠线粒体功能和肌肉功能相关的关键生化指标。2018年，David. Sinclair教授关于NMN逆转血管老化和肌肉萎缩的论文又在《细胞》刊登。
3、在中国多所医院提及NMN，北京301医院、广州中山三院等均报道过NMN积极作用。
4、NMN目前的主要功效体现在抗衰老，包括缓解因为衰老导致的退行性疾病。
5、NMN目前主要体感功效：提升精神状态，提升肌肉力量，提升脑力，保护肝功能等。
 
二、NMN有哪些功效呢？

1、抗衰老。NMN的作用机理要从NAD+说起，NAD+是自然存在于人体中的物质，但它会随年龄增长而逐渐减少，每20年会减少50%。差不多40岁的时候，人体内的NAD+含量只有儿童时候的25%。随着NAD+的减少，身体会出现退行性症状，如肌肉退化、脑力减退、色素加深、脱发等，在传统意义上称之为“衰老”。
2、目前的生活中，衰老并不一定以年龄为衡量标准，身体长期处于高负荷运转状态下，比如长期加班熬夜，各种身体机能都会受到影响，乏力、脑力减退、精神恍惚等症状出现。NMN主要通过加速提升人体内的NAD+水平，修复受损细胞，达到提升身体机能，维持年轻状态。
 

3、维持毛细血管的再生能力
 

肌肉细胞运动时释放生长因子，毛细血管表皮细胞接收生长因子而加快生长，此过程依赖于辅酶I所生成的长寿蛋白Sirtuin1，年龄越大的人，辅酶I越少，锻炼刺激肌肉生长的效果也就越差。

4、酒精代谢

酒精代谢分为两步，首先转化为有毒的乙醛，再进一步分解为无害的乙酸，每一步都必须依靠辅酶I的催化。
NMN虽然天然存在于各类蔬菜水果中，但含量极其微量，日常饮食中摄入的NMN量远远不足，所以需要额外补充。




 
目前主流的辅酶NAD+产品以美国的Fooubody，香港的GeneHarbor，日本的Mirailab等知名品牌为主。性价比最高的就是美国的Fooubody，以下是目前主流NMN产品价格参考清单。







 
 
吃NMN会有副作用吗？有什么禁忌？


目前包括哈佛医学院在内，全球已有多个NMN作为疾病治疗药物进行研究的临床试验完成了一期人体安全性临床试验，全部证明对人体安全。此前的动物试验中，研究人员使用正常剂量的50倍，连续半年喂食小鼠，没有发现副作用。市场上NMN保健品消费者目前也没有明显副作用的报告。美国FDA也已经给予NMN食品添加剂原料安全性认证。