艾沐茵NMN 是否真的能有效抵抗衰老？（科普篇）
NMN为何物？
要了解NMN,首先先了解NAD+.NAD+又叫辅酶Ⅰ，全称烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，又称二磷酸烟苷，存在每一个细胞中参与上千项反应。NAD+是三羧酸循环的重要辅酶，促进糖、脂肪、氨基酸的代谢，参与能量的合成；NAD+又是辅酶I消耗酶的唯一底物（DNA修复酶PARP的唯一底物、长寿蛋白Sirtuins的唯一底物、环ADP核糖合成酶CD38/157的唯一底物）。我们身体的每一个细胞中的线粒体都依赖于这些辅酶来为所有基本功能提供燃料。NAD+在我们的细胞核和线粒体之间的沟通中起着关键的作用，这些细胞核能够为我们的细胞中的所有活动提供能量。
NMN中文全称是烟酰胺单核苷酸，是人体自然存在的一种物质，参与细胞内NAD+的合成。NAD+是人体最重要的一种辅酶，参与人体上千种生物催化反应，是人体必不可少的物质。
其实，NMN并不是什么新研发的神药。NMN和NR都是辅酶NAD+的前身，维生素B3的衍生物。这三样东西作为保健品早就有了。三者的关系是这样的：
NR: Nicotinamide Riboside，又叫Niagen，烟酰胺核苷NMN: Nicotinamide mononucleotide ，烟酰单核苷酸NAD+: Nicotinamide adenine dinucleotide ，烟酰胺腺嘌呤二核苷酸
能否从食物中补充NAD+？
我们平时生活中常见西蓝花、卷心菜、黄瓜、毛豆、鳄梨等也能补充到NMN，只不过含量甚微，就拿NMN含量最高的毛豆来说吧，每100g的毛豆中可能含有1.88mg的NMN，但是对人体推荐剂量为每日不同8毫克/千克/天，可以减轻与年龄相关的生理衰退。要是没算错的话，对于一个成年人（60kg）来说，每天至少得吃25kg毛豆才能保持平衡，显然这不太可能办到。而35岁之后，人体的NAD+水平开始急剧下降，因为NAD+本身属于大分子，人类无法直接补充，所以这就需要NMN来发挥作用了。
如何证实NMN抗衰老功效是真的？
要了解这个问题，我们必须先了解一下机体衰老的本质。我们都知道，机体衰老其实主要是因为细胞功能的衰退，而细胞功能衰退，很大程度上又是由线粒体功能发生障碍导致的。不难理解，作为细胞内能量的主要来源，线粒体的状态直接决定了细胞复杂的功能能否得以发挥。具体来说，衰老是由于线粒体累积损伤产生过多的活性氧（即氧化自由基）造成的。线粒体是细胞的能量工厂，主要释放能量的反应是三羧酸循环与氧化磷酸化，这些过程中生成大量ATP（腺苷三磷酸 adenosine triphosphate，生物体内最直接的能量来源）。当线粒体损伤时，导致过多活性氧的生成，活性氧引起线粒体蛋白、脂类和核酸氧化损伤，并由此进一步抑制氧化磷酸化和加重活性氧生成，使得细胞不能产生足够的能量，最终走向凋亡。
在2013年，哈佛医学院David Sinclair教授的科研团队发现，通过口服摄取天然存在于体内的NAD+前体物质NMN，可以有效提高细胞内的NAD+含量，从而达到逆转衰老的功效，在实验中，他们把服用NMN和没有服用NMN的两组同样岁数的老鼠做了对比，实验的结果得出，22个月（相当于人类60岁）变得和6个月大的小鼠的身体状况一样，而没有吃的那一组则自然衰老，这个研究成果发布在美国权威杂志《Cell》上面。短短几年，相关的学术论文纷纷出现，NMN具有抗衰功能已经得到科学界的权威认可。
在2016-2018年间，哈佛医学院及华盛顿大学、日本应庆大学等世界顶尖科研机构均对NMM进行深入研究，分别从逆转肌肉萎缩与提高体能、抑制衰老引起的认知能力下降，保护心脑血管等多个角度全方位再次强有力的证实了NMN于抗衰老方面的卓越效果。这些发现使NMN迅速荣升为衰老医学领域研究的重点与焦点。多年来，已有近百篇论文发表于《细胞》、《自然》、《科学》等权威学术期刊上，对NMN的多样功效及作用机制进行了详细的阐述。最令人惊喜的是，实验结论还显示，口服NMN带来的NAD+回升，促使与人类相近的实验动物小白鼠寿命廷长了1/3左右。
那么如何选择安全有效又性价比高的NMN产品呢？
1、首先得学会看产品中NMN的含量
NMN3000是指一瓶含量3000mg；
NMN6000就是6000mg/瓶；
NMN9000就是9000mg/瓶；
2、看工艺
其实高纯度NMN产品的成分主要就是烟酰胺单核苷酸，但是工艺上可能有所不同，酶法合成工艺是目前比较安全、绿色的工艺。另外，有些NMN产品中会掺杂辅料，大家在挑选时可以仔细观察成分表，根据自己的需要选择。京东旗舰店有售的Fooubody(胞倍力)NMN9000就属于体外酶催化工艺，属于绿色工艺非化学合成，纯度高达99%，更加适合人体服用。
3、产品价格，看性价比
目前市面上口碑各方面比较好的品牌有基因港和Fooubody，这两款综合来看都还不错，工艺和纯度几乎相同。基因港作为早期的NMN产品之一，其品牌规模已不容小觑，那么其产品的定价必然会受到一定影响；而胞倍力的定位是以家庭为单位，要让每个家庭都能消费得起，因此价格更为实惠。
总之，NMN抗衰老效果确实显著，但我们要注意选择适合自己的品牌，保证实用的安全和有效。另外，想要达到最完美的效果，除了需要补充Fooubody（胞倍力）NMN之外，还需要科学的方法，完善的长寿计划外加严格的自律，"长生不老"将不再遥不可及。
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