60岁的老夫妻还能过性生活吗？好处不少，但至少

随着年纪的增加，许多老年人的体力也慢慢在下降，肌肉能力和心脏功能都会有所减弱，因此许多老年人就认为夫妻生活自己肯定“不行了”。那真的是这样吗？

随着年纪的增加，其实未必性能力会下降，如果性生活出现一些问题，其实不仅仅是年纪的增加，我们可以分析一下。

第一，根据据美国学者杰雷姆从60~70岁的男性中抽样检查发现，男性精液中有精子的人占68.5%，而随之年纪的不断增加，男性的激素睾丸酮的分泌量也是在不断变化的。青少年期逐渐增多，30~40岁是高峰，50岁之后就慢慢减少，而性激素分泌减少了，性功能也会慢慢减退。可是，性功能的好坏可不完全是激素决定的，它和各种因素都有关系，比如个人的肌肉能力、情绪和精神状态都有关。

第二，随着年纪的增加，我们的社会地位和工作模式以及压力度出现了改变，工作压力大，身体疲惫，这都容易引起性欲减退，或者性生活时间变短。

第三，根据相关健康调查，现在我国慢性病症的患者越来越多，心脏病、糖尿病的患者都很多，在身体素质慢慢降低的情况下，这对性能力也有影响。而且许多不良的生活习惯更容易引起男性生殖器官神经受损，从而产生困扰。

首先，老年人也是可以有“夫妻生活”的，适当的性生活不仅可以增加夫妻间的情感，还能更好地提高个人的身心健康状态。根据性学博士Stephanie A. Sanders的调查显示，50~80岁的人中超过一半的人依然对性生活有所渴望。

其次，年纪的增加并不代表性生活就完全停止了，美国有一个针对65岁以上老人的调查，在接受调查的老年人中，超过一半每个月至少有一次性生活，而且60%的人还觉得性生活的满意度还不错，有80%认为婚姻很美满。

由此可见，老年人也是可以过性生活的，但是想要更好的性生活，就需要注意些细节问题。

注意事项一：适度的性生活很重要，因为随着年纪的增加，体力也会慢慢降低的，过于频繁的性生活容易引起腰酸背痛，甚至增加前列腺炎的概率。

注意事项二：适当的锻炼可以增加肌肉的强度，让自己的性生活更加美好，但是也要根据个人的身体情况，选择运动强度适当的项目，比如太极拳，广场舞都行。

注意事项三：一些有慢性疾病患者的老年人，如心肺功能不好、高血压、心梗、脑卒中、哮喘、慢阻肺等等患者，最好能避免，否则容易加重病情。

老年人虽然是可以过性生活的，但细节的问题也不要忽视，我们每个人都会老去，身心健康，夫妻恩爱，相守到老是每个人的期盼，一个更好的性生活和平时的沟通都有关系，多增加彼此的关爱也有助于提高性生活的质量。

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