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良好的作息习惯可预防失眠
虽说亚健康失眠不是病，但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。事实上，令人苦不堪言的亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法，让你轻松摆脱这一痛苦。 招数一：养成良好的作息习惯 尽量争取晚...
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性生活不和谐会导致失眠
睡眠是人正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的，不过任何人在其漫长的一生中，都难免会遇到失眠的现象。精神、创伤、药物、浓茶也可能导致失眠。那么，性生活不和谐不完美是否也会导致失眠呢？回答自然是肯定的。 美国生理学家曾经做过大...
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防失眠！改掉睡眠恶习
四大睡眠恶习不得不改！ 一、睡“回笼觉”： 晨练以后，洗脸、刷牙、吃早点、听广播，是最好的休息方式。若晨练以后回到家又睡觉，既影响晨练效果，也不利于保...
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预防失眠，好好保护你的肝
据统计资料表明，全世界每年有失眠抑郁障碍患者近9.7亿，仅中国就有约0.85亿，我国每65个家庭中就有1个受到失眠抑郁障碍的折磨。引起失眠的原因很多，归纳起来不外乎以下几个方面： 一、精神因素： 现代生活节奏快，竞争激烈，各种矛盾日益增多，使人们的...
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免疫力低下的原因？如何提高免疫力？ 吃什么提高
免疫力低下的原因是什么？ 1、患有先天性疾病：比如先天性心脏...
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免疫力差的原因是什么？免疫力如何增强？想要免疫高要怎么做？
身体亚健康，免疫力差的原因是什么？ 不规律作息 现代人生活节奏快，压力大，生活不规律，经常熬夜、睡懒觉，这些坏习惯打破了人体固有的生物钟，破坏身体阴阳平衡，导致身体机体功能低下，免疫力下降。 饮食不节制 随着生活水平的提高，富足和精美的饮食让...
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医生总结：老年人健康养生，容易犯4个错误！别
现在大家的生活水平都提高了，人们把更多的精力放在了养生上，做好养生不但可以调整身体状况，保持身体健康，还能起到延年益寿的作用，因此，老年人大多是非常注意养生的，但是很多老年人的养生习惯都是错误的，一定要尽快改掉才可以！ 老年人健康养生容易...
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【颐和小课堂】老年人健康养生小知识
现在生活条件好了，人们对自己的身体健康越来越关注了，特别是老年人，不仅注重健康，而且越来越重视养生。因此，各种琳琅满目数也数不清的养生保健品，看不尽的养生秘笈，使一些中老年人很容易地就步入了健康生活误区。老年人养生大全中说，老年人养生最...
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「养生小常识」老年人养生小知识大全
俗话说的好，家有一老，如有一宝。老年人在我们的生活中的地位是十分重要和不可代替的，所以说，保证老年人的身体健康是不可忽视的一件事。下面颐和小编大致给出老年人养生不得不知道的小知识。 三高： 食物要高新鲜度、高纤维素、高蛋白质。 三不宜： 1、...
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中老年人要想健康养生 应该牢记这6个按时
随着人们的生活水平提高，人们越来越意识到健康养生的重要性了。其实健康养生也是需要掌握一定技巧的，应该采取正确的方法才能够达到最佳的养生效果，在生活当中只需要牢记六个按时，那么就能够得到很好的养生保健功效。 那么中老年人要想健康养生，应该牢...
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