NMN和褪黑素能否一起吃？有治疗牙周炎的效果？

解答嘉宾：生物科学专业老师谭曙

❓问题①提问者@风满楼

想问NMN和褪黑素能否一起吃，不是追求变白。

❤️谭老师解答：

【褪黑素是人体内的一种激素，NMN也是人内源性的一种代谢中间产物，这两者不会互相冲突。但是一般情况下，没有必要长期服用激素。】

❓问题②提问者@林汉通

nmn能治疗牙周炎？

❤️谭老师解答：

【有一些反馈是长期服用NMN后，血检发现炎症下降，因此有可能帮助改善牙周炎。 NMN和维生素协同，应该是不错的方案。NMN到了肚子里面，第一个利用到NMN的就是小肠粘膜细胞，提高营养吸收能力是肯定的。】

❓问题③提问者@亮xia你的眼

谭老师，请问老师，我家小孩中考在即，压力大，精神状态差，疲乏嗜睡，是否可以短时间小剂量的服用NMN?（此问题追问较多，所以回答以对话形式记录）

❤️谭老师解答：

【可以的，有朋友给几岁的小孩服用，改善了过敏性问题。】

亮xia你的眼:

@Scott 谭曙?请问老师，我家小孩中考在即，压力大，精神状态差，疲乏嗜睡，是否可以短时间小剂量的服用NMN?谢谢

Scott 谭曙:

可以的，有朋友给几岁的小孩服用，改善了过敏性问题。

亮xia你的眼:

@Scott 谭曙?我家小孩16岁

亮xia你的眼:

NMN是否可以改善精神状态这一块呢?大概服用多长时间为宜?谢谢老师

Scott 谭曙:

@亮xia你的眼 心理支持也很重要，家长本身不要焦虑，给小孩空间，接纳小孩可能的失败，小孩放松了，结果可能更好。如果给小孩吃NMN，表现得很紧张，可能反而增加小孩压力。

亮xia你的眼:

@Scott 谭曙?是的，老师说的有道理

Scott 谭曙:

@亮xia你的眼 NMN提升精神状态非常快，能量足了，精神马上就好。可以溶解到水瓶里，让小孩慢慢喝。

亮xia你的眼:

老师您觉得16岁的小女生每天的量多少为宜?有没有依赖性？

Scott 谭曙:

1-2颗，没有依赖性

亮xia你的眼:

可以连续服用多长时间呢？有这方面的顾忌吗?

Scott 谭曙:

不是药物，没有顾忌，随时可以用，随时可以停

❓问题④提问者@梦幻泡影

还有使用过美白丸的朋友吗，服务多久有效果啊？谢谢

❤️谭老师解答：

【我听说的最快的一个是三天，但是这个事情因人而异，不能一概而论，理论上，谷胱甘肽只要在细胞内产生，就马上有抑制黑色素生成的效应，但是一个人的皮肤颜色的变化取决于基因、光照和新陈代谢的速度等等，多长时间可以看到色度的变化，这个只有本人去尝试了。】