NMN既能避免高原反应，又能体会高原的美？
想解决这些问题，首先我们应该知道高原反应机理：
1.空气氧含量显著减少；
2.血红蛋白需要数天才能增加至所需水平，血液氧气输送能力不足；
3.强紫外线照射，皮肤细胞基因大量受损；
4.缺氧导致自由基增加，全身细胞损伤增加；
5.基因和细胞的修复消耗大量NAD+和能量；
6.细胞缺氧， NAD+减少，线粒体三羧酸循环有氧氧化反应减速，能量分子ATP生成减少；
7.心脏、神经、呼吸、消化系统等全身器官能量供应不足，代谢及修复能力下降，造成恶性循环；
这些都是我们产生高原反应的原因，那如何解决呢？
1.口服NMN，提高NAD+水平
▪ 加快三羧酸循环，提升氧气利用效率，生成更多能量分子ATP；
▪ 加快修复基因和细胞，保持细胞活力；
▪ 提升代谢能力，加快血红蛋白合成；
▪ 增加多巴胺等神经递质，保持神经功能正常，情绪良好；
▪ 口服S-乙酰谷胱甘肽和维生素C，消除自由基，保护细胞；
2.补铁，保证血红蛋白输送氧气能力；
3.以高糖食物为主；
▪ 易消化吸收
▪ 氧化生成能量分子ATP所需氧气较少
▪ 糖分转化为脂肪和蛋白质时可释放多余的氧
▪ 持续少量喝水，防止血液粘度升高，保持血液流动性，防止形成血栓（避免过量喝水强化肺水肿）；
▪ 保持良好心态，避免恐惧紧张导致交感神经兴奋；
相信通过口服NMN，以高糖食物为主，补铁，这三个方法，能帮你克服高原反应的痛苦，领略高原的美。
