防晒+美容觉，女人30岁以后最简单、有效且实用的抗衰老方法

原标题：防晒+美容觉，女人30岁以后最简单、有效且实用的抗衰老方法

关于护肤成分，说到美白，相信大多数人第一想到的是烟酰胺。而说到抗衰老，估计所有人想到的就是A酸和A醇。但维A酸有强烈的刺激性，在国内护肤品中是不允许添加使用的，所以A醇就变成了最热门的抗衰老成分。

前两天还有个小伙伴私信问我：想要淡化细纹怎么办？

我提到了A醇，被告知功效不错但刺激性也很高的时候，这位姑娘太狠了：直接问我，如果是我我会不会用？

今天就在跟大家聊聊A醇吧，顺便也说说对于这些护肤猛药我的看法。

一、A醇是什么？

A醇（维A醇）也叫视黄醇，属于维A家族的一份子。维A家族除了维A酸和维A醇还有维A酯和维A醛。这几个成分都是要穿透皮肤角质层在皮肤中转化为维A酸才能起作用。

但维A酯本身相对温和，功效不明显。而且转化成维A酸细胞消耗能量大。市面上其实有一些抗衰老产品使用的是维A酯，但功效确实不明显。

而维A醛，其实功效不错，但对皮肤的刺激性太强，所以在护肤品中基本不用。

最后就剩维A醇，这也是为什么A醇抗老被大家青睐的原因。

二、维A醇的作用？

其实护肤品的成分基本很少有单一功效的，基本都是多功能选手。维A醇也是一样。维A醇能增加皮肤代谢，让皮肤表皮细胞更新速度加快。能够帮助松弛、老化的角质层中的角质，帮助他们相互脱离并更容易脱落。从而让皮肤更光滑，从而让皮肤看起来更细嫩。

除了作用于表皮层以外，维A醇还能作用于真皮层加速胶原蛋白产生，让老化的皮肤恢复弹性。同时，有研究表明：维A醇能减少因紫外线伤害而引起的胶原蛋白损伤，也能刺激皮肤真皮层制造更多的胶原蛋白来防止皱纹形成。

三、维A醇对皮肤的副作用？

我们一直说：化妆品成分的功效必然伴随着副作用。我们都知道：皮肤作为人体最大的器官，最重要的功能是屏障功能。而维A醇不仅能作用于表皮层增强皮肤代谢，甚至能穿透表皮层作用于真皮层必然会带给皮肤刺激。而且这种刺激是非常强的。

大多数人在使用维A类产品的时候，可能出现皮肤干燥、脱皮、刺痛及瘙痒的问题。由宝洁团队推测，这些问题一部分可能是因为维A类成分对皮肤的刺激性造成皮肤屏障功能受损造成的。

因此，维A虽然有很强的抗衰老作用，但真的不是人人都能用。

另外，维A醇其实极不稳定，需要避光保存。一般需要存储在真空瓶或尖嘴的软管中。在购买产品时如果是广口瓶包装的维A醇类护肤品就需要谨慎了。

四、关于维A产品使用的建议？

1什么人能用？

经常看小编文章的小伙伴应该知道：小编对护肤的态度一直是都保险稳妥的路数。所以，我建议大多数人不要轻易尝试。

为什么呢？

如果你没有深厚的护肤知识功底，对护肤品成分一无所知。只是看别人推荐这款产品能去皱，能淡化细纹。不知道成分比例，随意购买，很可能存在屏障受损而引起皮肤敏感等问题。

所以，使用前建议提前做好功课，了解产品成分。并且提前做好皮肤屏障维护。如何维护呢？依旧是最简单的：做好清洁-保湿-防晒。

起初使用可能会存在一定刺激性，需要少量使用建立皮肤耐受。如果使用7-10天，还是存在强烈的刺激感就不建议使用。

2产品该如何选择？

网络上有很多维A醇产品的推荐功课。也许很多人会直接跟着买。其实个人是不太建议。因为这些产品大部分为一些欧美小众的药妆品牌。相对于雅诗兰黛、赫莲娜这些大众品牌来说，这些实验室品牌用量更大胆。对于普通人来说，真的还是慎重下手吧。

如果真的想购买维A醇的产品建议初期首选大牌。例如雅顿的粉胶、露得清、理肤泉、薇姿等都有相关的产品。相对于敢下猛药的实验室品牌，这些品牌相对来说更追求安全性。不至于一用就出现过度刺激。

另一方面，很多实验室品牌确实也不太好买。

五、2个最简单、实用的抗衰老方法？

前面说到，我其实是一个对护肤相对比较保守的人。我认为护肤稳定比追求功效更重要。所以，并没有对维A醇类产品特别上心。

那如果不用这一类产品该如何抗衰老呢？

我们说过N+1次，皮肤衰老最重要的影响因素是：自然衰老和光老化。自然衰老是无法避免的，但光老化是可以对抗的。

大家想想：对抗光老化只要坚持做好严密防晒就好。但维A类产品的使用，如果是维A醛，虽然温和，但功效并不明显。如果是维A醇，存在一定功效，但风险也是巨大的。

相比之下，哪个更用以实现且更实用呢？

因此，盘算着哪款维A产品更适合你之前，不如先为自己购置一套防晒装备做好防晒。

另外，除了防晒还有一件简单易行的对抗衰老的方法——早睡。如果你是20出头的小女生可能体会并不明显，但如果你年过30大概能体会吧。熬夜真的是最大的抗衰杀手，不论你用的是lamer还是香缇卡都不如一个美容觉来的更划算。

最后早唠叨一句：护肤品的功能再强依旧是预防，皮肤的各种问题，不论是炎症、色斑还是衰老与护肤习惯和生活习惯密不可分。如果你平时是个特别放得开折腾的人，就不要指望有什么护肤品能让自己一夜回春。