女性不想过早衰老，学会常吃以下食物，美容抗衰，养护肌肤

原标题：女性不想过早衰老，学会常吃以下食物，美容抗衰，养护肌肤

女性不想过早衰老，学会常吃以下食物，美容抗衰，养护肌肤

山药豆中含有大量的维生素C，比山药中的维生素C的含量高出很多，人体内部的自由基是造成衰老的主要原因，维生素C具有强抗氧化作用，能有效的消除机体内部的自由基，延缓人体的衰老。山药豆含有多种营养素，具有强身健体的作用，尤其是对肾脏的滋补作用明显，大凡有肾亏遗精，女性食用山药豆，还能呵护子宫，预防妇科炎症。

橙子，柚子等都属于是同一类的水果，虽然它们吃起来都很甜，水分也很多，其实都是属于是湿热性的水果，我们身体里湿气重的人最好就不要多吃，因为吃多了会影响我们的脾脏，而且湿气的症状本身就是由脾湿导致的，所以吃多看就很容易上火，还会出现水肿的问题！

白兰瓜含有大量的维生素、植物纤维，可以保持皮肤弹性，补充肌肤的水分，使皮肤白皙细腻柔滑，能够起到延缓衰老和美容养颜的作用；女性不想老太快，常吃白兰瓜，皱纹没了，色斑淡了，皮肤细腻有弹性。增强肝脏的排毒能力，养护肝脏健康，能清理血管里的垃圾，增强血管的弹性和活力，养护血管的健康，让血管保持畅通，血管干净了，人自然健康了！