冬天了，不妨多吃以下食物，排毒抗衰，滋补身体，增强抵抗力

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随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

冬天了，不妨多吃以下食物，排毒抗衰，滋补身体，增强抵抗力

龙须菜的营养价值很高，具有清热解毒、排毒消脂等功效。龙须菜中含有非常多的天然的成分，其中天然多糖就是一种非常重要的营养元素，而且对于人们来说有非常重要的保健作用，不但能清排毒清肠，抗衰老，还能提高人们的免疫力。

花菜也含有丰富的钙。而且其草酸含量低，因此钙的吸收率更高，优于牛奶，是素食者和儿童发育中钙的良好来源。它可以美容护肤，补血养颜，消除皮肤暗斑，使皮肤更光滑，更细腻；含有粘稠液体和蛋白质等，经常吃可以帮助消化、增强体力、保护肝脏。

杨梅中含有维生素C以及多酚类等抗氧化性的物质，在食用之后能清除体内的自由基，减缓细胞的衰老，尤其适合女性在夏秋季食用，减少环境对皮肤是损伤，减缓衰老。