女性想皮肤嫩，推荐常吃以下食物，美容抗衰，排毒养颜，滋润肌肤

原标题：女性想皮肤嫩，推荐常吃以下食物，美容抗衰，排毒养颜，滋润肌肤

女性想皮肤嫩，推荐常吃以下食物，美容抗衰，排毒养颜，滋润肌肤

空心菜是蔬菜里面比较常见的一种，是一种非常健康的绿色食物，空心菜中的叶绿素可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。空心菜中的钾、氯元素含量丰富，它们可以调节体内酸碱平衡，预防肠道内菌群失衡，增进消化功能，减少食物堆积在肠道中，从而防止便秘发生。有很好的抗氧化作用，食用后可增强体质，提高机体防病抗病能力。

萝卜是常见的蔬菜之一，含有丰富的维生素C，具有改善体质的作用，还含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，是肠道当中的“充盈物质”，能快速消化食物的作用，从而能够帮助减肥。还能顺气，加上其含有木质素，能够促进新陈代谢，从而使肌肤保存柔嫩光泽

蜂蜜具有滋养解毒的功效对于治疗肺燥咳嗽所有着很大的帮助，尤其是蜂蜜里边所含有的葡萄糖以及果糖更容易被我们人体所吸收，其次，它含有与我们人体血清浓度相近的无机盐以及其他微量元素。