女人想要好肌肤，冬季常吃三种食物，排毒燃脂，美容抗衰，好处多

原标题：女人想要好肌肤，冬季常吃三种食物，排毒燃脂，美容抗衰，好处多

。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

女人想要好肌肤，冬季常吃三种食物，排毒燃脂，美容抗衰，好处多

菠菜中每250克菠菜含蛋白质10.2克、铁质11.6毫克、钙质438.6毫克、维生素c32.3毫克、纤维7.9克、脂肪接近0，它是营养含量最高的蔬菜，吃后不仅能维持巨大的体力，还能减慢脂肪的消化，使身体在长时间内感觉不到饥饿，从而起到减肥的作用，能帮助消水肿、排出湿气、润肠通便。

番茄中含有的丰富的维生素C能够有效润泽肌肤，淡斑美白。常吃番茄可以帮助机体清除体内多余的氧化自由基，从而起到抗衰老的作用。西红柿能抑制某些对于植物或人有致病力的真菌。同时还有明显的消炎作用，能降低组织胺引起的毛细血管通透性的升高。常吃西红柿可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病。能排除身体的毒素，起到美容养颜的作用。

好身体吃出来，建议您适量食用香瓜 香瓜含有丰富的植物纤维，因此可以极大的缓解便秘。香瓜的营养价值和对健康的好处已得到世界各地医生的确认。他们认为，这种水果可以预防与年龄有关的骨质流失。健康饮食非常重要，要重视起来哦。