想长寿全靠吃，3种食物不能少，排毒降压，早吃早受益！

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随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

想长寿全靠吃，3种食物不能少，排毒降压，早吃早受益！

无花果中维生素含量很丰富，有“生命之果”的美誉，它味道甜美，含有丰富苹果酸，所以除了有很好的祛痰止咳、清肺润肺的作用，对女性肌肤也很好，能润肤美容，夏天吃一些无花果，有助于提神醒脑，缓解疲劳。

桂圆是一种很好的补品，属于热性食物，有很好的补血效果。桂圆除对全身有补血益气的作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，美容抗衰，还有一定降血脂的效果，能抑制黄素蛋白的产生，而且对于女性产后调理补虚也大有益处，有良好的补养身体的功效。

白葡萄柚当中的维生素C含量极高，虽然吃起来有点酸味，却有很好的美容抗衰功效，可以让皮肤白起来。虽然说人的肤质天生有好有坏，但通过后天的努力都可以得到改善，做好防晒措施之外，白葡萄柚也是滋阴补气，美容抗衰的秘密武器。