50岁以后多吃“排毒仙果”，排出毒素，净化血液，抗衰老助长寿

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养生话题如今被越来越多的人所关注，很多人开始有了养生意识。这个现象是很值得高兴的。但是他们不知道如何养生，也不知养生的好处有哪些。这就让人有些苦恼。所谓：“身体是革命的本钱”。只有身体好了，我们才能更健康更快乐地生活。接下来，由我养生周医师为大家带来健康、养生的科普小课堂，想养生的朋友，一起看看吧。

过了50岁之后千万不要在熬夜，喝酒，吸烟，这些行为对身体的危害是非常大的。生活中可以适当的吃点“排毒仙果”，排出毒素，净化血液，抗衰老助长寿!

香橼

香橼又被称为枸橼、枸橼子，是一种灌木或小乔木的果实，它主要分布在南方气候比较万暖的地方。它更加喜欢温暖，温润的环境，女性生活中可以适当的吃一点，有利养生保健，能有效帮助排出体内的毒素和垃圾，延缓衰老的进程。

白刺果

白刺果是一种比较罕见的食物，对人体胃粘膜有一定的修复作用，对于常见的胃炎和胃溃疡都有非常好的治疗作用。女性适当吃点白刺果，对子宫有非常好的养护作用，能有效调理月经，缓解痛经，并且可以帮助排出子宫中的毒素和垃圾，预防子宫早衰，让子宫慢慢变好，预防常见的妇科疾病。

青梅果

青梅果味道苦涩，酸，但是有很高的营养价值和药用价值，含有丰富的有机酸和维生素，适当地吃点青梅果能有效保养皮肤，清除人体中的自由基，排毒养颜。含有丰富的天然优质有机酸和矿物质，对于皮肤的酸碱平衡有一定的调节作用，抑制黑色素沉着，延缓肌肤衰老。

以上就是小编今天为大家带来的健康养生小科谱，你记住了吗？如果没有，欢迎关注养生周医师哦，从此养生不迷路，养成健康硬朗好身体！