家中很常见的三种美食，排毒养颜，淡化色斑，身体棒棒哒！

原标题：家中很常见的三种美食，排毒养颜，淡化色斑，身体棒棒哒！

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

金针菇番茄汤

做法：1.瘦肉切片，加入1/2汤匙生粉、1/2汤匙油、1/3汤匙鸡粉和1汤匙料酒拌匀，腌制15分钟。

2.番茄去蒂，切成瓣状；金针菇去根，撕成小份；鲜木耳去根，切成丝。

3.烧热2汤匙油，炒香蒜蓉，放入番茄块大火爆炒2分钟。

4.倒入木耳丝，加入1汤匙料酒，与番茄一同拌炒1分钟，注入2碗清水大火煮沸，改小火慢煮5分钟。

5.倒入腌好的瘦肉片搅匀，煮至肉色变白，加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味。

6 放入金针菇煮至变软，淋上1/3汤匙香油，洒入葱末，即可出锅。

韭菜苔炒肉丝

材料： 韭菜苔 200克、里脊150克、冬笋1只、盐3克、蚝油1大勺、白糖1茶匙、鸡精少许；

做法

1.韭菜苔洗净切成寸段；冬笋取笋尖切成细条，用淡盐水焯5分钟去除大部分草酸；

2.里脊肉切成丝，加入料酒、盐、蚝油、白糖抓匀腌渍15分钟；热锅冷油滑炒至变色盛起；

3.锅内重新加入油，放入韭菜苔煸炒，调入盐，加入冬笋和里脊丝快速翻炒均匀，出锅前加少许鸡精即可；

西葫芦烧豆腐

材料：西葫芦1根、豆腐150g、葱姜蒜适量、盐5g、糖2g、酱油2ml、耗油2ml

做法

1、西葫芦、豆腐切块，葱姜蒜切末;

2、锅坐水，放盐烧开焯豆腐;

3、热锅凉油煸姜蒜出香味，放豆腐;

4、加适量水，调盐糖酱油耗油;

5、放入西葫芦烧至入味，撒葱花，即可出锅。