四种食物竟能排毒，女人越吃越瘦，减肥再也不用节食了

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大家好，现在饮食越来越丰富，当人们在餐桌上大快朵颐之后就开始发愁，油腻的食物吃多了，更容易引起身体健康和肥胖的问题。现在不仅人们喜欢吃还不喜欢运动，所以今天给大家准备了一些刮油的食物，瘦身排毒双管齐下，赶快吃起来吧，让这个秋天过的美美哒！

黄瓜，清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。黄瓜虾仁，葱姜末准备好，虾仁加入料酒黑胡椒，淀粉拌匀，覆盖保鲜膜放入冰箱腌制15分钟。

茄子，含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

肉末蒸茄子是以茄子和猪肉为主要食材的家常菜。

绿豆，夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。

香菇，具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

这四种食物竟能排毒，女人越吃越瘦，减肥再也不用节食了！