好食物吃出好身体，推荐以下食物，清肠排毒，养颜抗衰，改善体质

原标题：好食物吃出好身体，推荐以下食物，清肠排毒，养颜抗衰，改善体质

好食物吃出好身体，推荐以下食物，清肠排毒，养颜抗衰，改善体质

榴莲

夏天多吃一些，能起到美容养颜、排毒抗衰的作用。榴莲当中含有果胶，蛋白质和各种微量元素以及碳水化合物和维生素，多吃一些榴莲的话，既能够提升体质也能有效的提高免疫力，让身体变得更加强壮一些。对于老年人来讲，若是适当性的吃一些榴莲干，能够防止高血压带来的不适，也能有效的养肝护肝，并且保护血管，让身体变得更加健康一些。

黑布林

黑布林的果实含有丰富的糖，维生素，果酸，氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值，黑布林的保健功能十分突出，有清肝养肝、排毒的作用。黑布林中含有一种超抗氧化剂花青素，这种生物活性物质能清除体内自由基，有助于延缓衰老，帮助保持皮肤弹性，起到补血润肤、美容的功效。

虾皮可用于各种菜肴及汤类的增鲜提味，是中西菜肴中不可缺少的海鲜调味品。纯天然无添加剂，色香味俱全，真的是很美味。平时多吃虾皮，能补充肌肤营养，排毒养颜，补血益气，补益身体。