对女人很好的三种食物，不妨常吃，美容抗衰，祛皱养颜，滋补身体

原标题：对女人很好的三种食物，不妨常吃，美容抗衰，祛皱养颜，滋补身体

对女人很好的三种食物，不妨常吃，美容抗衰，祛皱养颜，滋补身体

刺梨是一种大家都喜欢吃的水果，而且维生素和矿物质的种类也是比较多的，可以美容养颜抗氧化，而且可以补充维生素，对于抗过敏有好处，而且还能提高抵抗力。有很高的营养价值，是滋补健身的营养佳品。具有调节机体免疫功能、延缓衰老的作用。

扁豆具丰富的膳食纤维、碳水化合物、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。另外，扁豆含有有丰富的锌离子和维生素，锌离子有着增强人体免疫力的功效，起到预防贫血的作用。

其中含有富含维生素，保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。可以促进肝气循环，舒缓肝郁。可助于肝脏结构和功能的维护和修复。适宜于肝病患者。