体寒是不少女性朋友都会遇到的问题，特别是在冬天的时候经常会手脚冰冷，身体畏寒，怎么捂都捂不热，那真的是非常的难受。面对这样的情况，女性朋友就需要抓紧机会进行调理，冬日里常喝吃这三碗汤，能够有效的滋养的身体，帮助摆脱体寒畏冷的情况。 红糖当归煮蛋 体寒往往就是女性气血不足而造成的，而这一到汤汁融合了具有补气健胃的红糖、补充蛋白质和体力的鸡蛋以及强效补血的当归三种食材，所能带来的帮助是非常大的，补血暖身的效果也是非常好的，而且制作的方法很简单，女性朋友自己在家就能做。 准备的材料：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g。 具体制作步骤：将当归洗好切片放入锅中煮上一刻钟的时间;在另外的锅中直接放入生鸡蛋和冷水中至煮熟，煮好之后剥去蛋壳，用牙签在鸡蛋上扎出些小孔;接着将处理好的鸡蛋放入之前煮好的当归水之中一起用小火煮10分钟，之后再加入红糖，直至红糖煮化了;最后在根据自己的口味进行调味出锅就可以了。 生姜红枣汤 这道汤汁能够帮助女性朋友祛除寒冷，缓解冬日手脚冰冷的状况，是体寒怕冷的女性朋友最好的调养品。 准备的材料：红枣25-30克、生姜10克、蜂蜜适量、枸杞适量。 具体制作步骤：先将生姜切片，红枣切开去核，做好这一步之后就可以将处理好的生姜和红枣一起放入锅中，加入水用大火煮开;待水开之后加入蜂蜜和枸杞，改小火慢煮，大概10分钟左右就可以了。 薏仁红豆粥 这道汤汁可以起到祛湿补血的效果，让女性远离体寒的危害，而且长期使用这道汤汁还能够起到改善肤质的作用，可以说是女性朋友最欢迎的。 准备的材料：红豆100克，薏仁70克，冰糖60克，桂圆肉少许。 具体制作步骤：先将红豆和薏仁放入清水中浸泡4个小时;待浸泡好之后，将红豆、薏仁以及桂圆肉一起放入高压锅之中，加入10-15倍的水以及冰糖，压30分钟煮成粥就行了。
