欢迎访问NMN观察-关注中国抗衰老研究

NMN观察

您现在的位置是:首页 > 抗衰老观察 >

抗衰老观察

黄曲霉素是一级致癌物,常藏在这4样食物里,早发现少受罪

发布时间:2021-01-13 15:38抗衰老观察 评论
  前段时间,一则“一家四口同时患癌”的新闻引起了轩然大波。 事情是这样的:刘女士突然查出癌症,更可怕的是,她一家四口都是因癌症离世。但据了解,他们家没有癌症家族史,那为什么会导致“家庭癌”呢?经调查发现,刘女士的致癌因素竟是——黄曲霉素。 经检测,刘女士日常使用的砧板、筷子上都发现了黄曲霉素,而这种细菌,是一种强致癌物。 黄曲霉素:仅1毫克就致癌 ? 黄曲霉素是一种剧毒物和强致癌物质,国际癌症研究机构将其列为1类致癌物。 它的毒性是砒霜的68倍,是氰化钾的10倍,280摄氏度以上的高温才能杀灭,其中黄曲霉毒素B1的毒性最强,可引起动物的肝、肾、大脑和神经系统等发生病变。 黄曲霉素进入人体后,在肝脏中存留最多,所以对肝脏的损害也最大,可引起细胞错误地修复DNA,导致严重的DNA诱变,还可抑制DNA和RNA的合成,从而抑制蛋白质的合成,最终导致肝脂质过度积聚、肝脏肿大、胆管上皮增生、坏疽和肝癌。 有数据表示,摄入黄曲霉素1毫克就可能致癌,一次性摄入20毫克就能致命。如果一次性摄入过多黄曲霉素,就会出现急性中毒,严重损害肝脏,导致神经系统紊乱,甚至死亡。 如果长期少量摄入黄曲霉素,就会出现慢性中毒,久而久之也会导致肝硬化、肝癌等疾病。除了肝癌,黄曲霉素也会增加胃癌、结肠癌、肾癌、皮下肉瘤等的发病风险。 家里这4种物品有黄曲霉素 黄曲霉素虽是一种强致癌物,但无处不在,尤其是以下4种食物中,含量更高。 小作坊自榨油:为了节省经营成本,小作坊往往不会购买优质的花生米,而且制作工艺简单。而劣质的花生米中,有一部分是发霉变质的。由于花生的主要成分是淀粉,淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生黄曲霉素。如果变质的花生被榨成花生油,那么人也会不知不觉吃进黄曲霉素。 发霉的筷子:筷子本身不会长黄曲霉素,只是平时我们吃饭使用筷子夹淀粉类食物,如果清洗不干净,缝隙里很容易滋生黄曲霉素,尤其是木质和竹制的筷子,遇到潮湿天气更容易长霉菌。因此,家中的木制和竹制筷子,要定期更换,建议每3个月更换一次。 发苦的坚果:2019年,江门海关揭开了一个庞大的走私坚果网络,涉及37亿元。这些坚果从中越边境走私到境内后,再伪装成本地坚果,并销往全国各地。江门海关缉私人员表示,部分走私坚果来自疫区,黄曲霉素超标,被人们买了吃进肚子里后,很有可能造成黄曲霉素中毒。因此,发霉的瓜子、核桃等坚果也不能吃,它们之所以有苦味,就是黄曲霉素导致的。如果不慎吃了发苦的坚果,要马上吐掉,然后用清水漱口。 泡了好几天的木耳:家里一不小心泡多了木耳吃不完,过了几天就不要吃了。因为木耳本身含有大量的蛋白质和纤维素,泡久之后会变质,产生类似的生物毒素,容易滋生黄曲霉素。 可以说,黄曲霉素无处不在,但也没有传言中那么可怕。只要平时多注意,不吃霉变的食物,勤清洗和更换家里的筷子和砧板等,就可以将黄曲霉素拒之门外。 参考资料: 扫描以上二维码,关注【】公众号,回复您遇到的健康问题,即有专家为您免费解答。