读者提问：
有件心事憋了很久了，一直没敢和任何人说…..
我从小就有狐臭，就因为这个原因，无论是在读书时期还是工作以后，我都常常受到他人排挤，遭人白眼，被人嫌弃，为此我时常感到自卑。
夏天马上又要来了，我很讨厌这个季节，因为狐臭会更严重。今天鼓起勇气告诉你，是想问你有没有治疗狐臭的好方法？
狐臭确实是一种令人非常尴尬的疾病，很多人都为此而苦恼，因狐臭而感到自卑或影响人际关系的受害者有很多。
狐臭患者都希望自己能够改善狐臭症状，想要改善狐臭，首先就要了解狐臭形成的原因。
1.狐臭与4个因素有关
狐臭也叫做腋臭或臭汗症，是指在人体腋窝或乳房周边等部位出现刺鼻的臭味，通常以腋窝为主。
狐臭跟汗腺分泌旺盛有关
狐臭跟汗腺分泌密切相关，狐臭患者通常在天气炎热或运动过后味道会加重。
有些人在以前并没有狐臭，但是突然有一天就开始出现了狐臭，这是因为人体汗腺逐渐发育成熟，在青春期狐臭就会变得明显。
由于汗腺分泌旺盛，产生的不饱和脂肪酸经过葡萄球菌的分解，就会产生难闻的气味。但是随着年龄的增长，汗腺的分泌功能减弱，狐臭也就会减轻，甚至有可能消失。
有些女性的乳房周围也会出现狐臭，这是因为在女性胸部周围的腺体发育旺盛，所以容易产生狐臭这种异味。
狐臭跟遗传有关系
狐臭跟家族遗传有一定关系，有相关数据发现，如果父母双方均患有狐臭，那么有75%左右的几率遗传给下一代，如果父母一方患有狐臭，有50%的几率会遗传给下一代。
不过，由于个体之间的差异性比较大，狐臭也并非是绝对的遗传性。而且狐臭患者在刚出生时未必会表现出狐臭，而是到了青春期腺体发育成熟后才开始出现狐臭症状。
此外，狐臭虽然跟遗传有关，不过狐臭并不会传染。
狐臭跟精神因素有关
神经系统或精神系统受损时也会产生狐臭，比如精神分裂或偏执狂。因为长期处于焦虑、压抑等状态下的人容易导致内分泌功能紊乱，最终引起内分泌失调而出现狐臭。
饮食结构不合理
喜爱刺激、辛辣的食物也容易诱发狐臭，爱吃肉类的人体内产生的酸性物质过多，汗液酸化容易产生异味，也就是狐臭。
2.改善狐臭有妙招，远离自卑
注意个人卫生
如果狐臭程度不严重，可以在生活中多注意个人卫生来缓解，比如每天都要洗澡、洗头，勤换衣物，保持身体的清洁.
如果出汗了最好马上换衣服，有条件的尽快洗澡，经常洗澡能加快身体的新陈代谢，还要注意保持身体干燥，可以减轻狐臭的味道。
清淡饮食
饮食如果过于辛辣油腻，容易出现内分泌失调，就会加重狐臭的症状，如果想要缓解狐臭就要注意饮食一定要清淡，平时多吃蔬菜和水果。
保证作息规律，保持好情绪
睡眠不足和经常熬夜的人新陈代谢都比较慢，身体各项激素分泌容易被破坏，就会加重狐臭的情况。所以平时要注意劳逸结合，保证睡眠质量，保持良好情绪，多到户外运动，排解不良情绪。
穿宽松的衣物
有狐臭的人平时穿的衣服要宽松一些，因为穿紧身的衣服更容易出汗，而且汗液难以得到挥发，时间一长就容易发出臭味，而宽松的衣物有利于新陈代谢，也可以减少出汗，减轻狐臭情况。
南方医科大学皮肤病医院医学美容科业务副主任陈勇军提醒，狐臭患者还可以根据狐臭程度选择治疗方式，目前在临床上，可以选择药物治疗、激光治疗、手术治疗和局部注射药物治疗。
延伸阅读：有狐臭的人都是油性耳朵吗？
提到狐臭，很多人都会跟油性耳朵联系在一起，那么，有狐臭的人都是油性耳朵吗？
其实，这两者之间并不是完全相等的，因为人体内的汗腺分为大汗腺和小汗腺，在耳朵中有大汗腺，有狐臭的人腺体分泌旺盛，可能会伴有油性耳朵。
但油性耳朵的人不一定患有狐臭，因为耳部的腺体旺盛不等于腋窝的腺体也旺盛。
到了炎热的夏季，是狐臭患者最难受的季节，因此一定要注意学会缓解狐臭的方法。
参考资料：
[1]《狐臭到底是不是病？何时除“臭”效果好》.人民网.2018-08-03
[2]《合理治疗，和腋臭说再见》.齐鲁晚报.2019-08-30
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