跳绳也能去眼泡 告别金鱼眼

　　天气好干，在暖气房不喝水嗓子就会冒火，所以每晚都忍不住喝很多水，早晨起床后眼睛就会肿肿的。怎样才能既喝水，早上又没有泡泡眼呢？

　　宋坪（皮肤科副主任医师，中国中医科学院广安门医院国际医疗部主任）

　　1、其实晚上喝水与肿眼泡并没有直接的关系。试想，刚出生的宝宝夜间总是需要喂奶和水的，为什么宝宝没有肿眼泡？肿眼泡的发生更多在于自身的体质。如果你原来没有这样的情况，近一段时间才发生这样的情况，就要考虑一下生活是否有什么变化。如，饮食上突然爱吃某种东西，或压力变大，或熬夜增多，开始抽烟等等。从审视自己的生活找原因，并试着回复原来的状态。

　　2、中医学认为，肿眼泡与脾胃虚弱，经络不通畅，湿气重有关系。如果你常待在阴冷潮湿的地方，或喜欢吃甜的、黏的、油腻和生冷的食物，尤其是冰激凌、冰饮料等，就会让体内的湿气加重。

　　3、改善肿眼泡，平时应当吃些健脾除湿的食物，比如说薏米、山药、扁豆等等。

　　4、如果早上起来发现肿眼泡，好的办法是洗个热水澡，让全身的经络通畅，血液代谢通畅。

　　5、用热毛巾和凉毛巾交替敷面，并且摩擦耳前耳后皮肤，也会起到一定效果。

　　6、仍然肿胀，可以跳绳100次，就会发现双目流盼，脸颊红润了。

　　7、枕头抬高一点，不要湿着头发睡觉，还有就是一定不要熬夜，睡太晚，都是需要注意的生活习惯。