口臭可以说是我们生活中常见的一种症状，在平时导致口臭的原因有很多，大家应该及时的预防，避免口臭的出现。如果不小心得了口臭，我们应该怎么办呢?一些食物对于缓解口臭有不错的功效，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。 口臭吃什么 草莓 患有口臭的朋友，在平时可以多吃一点草莓。我们应该知道草莓本身就是浆果，草莓中的维生素C含量尤其丰富，吃起来酸甜可口，果香浓郁。草莓中含有的物质对于治疗和缓解口腔问题有很好的效果，还能帮助消化，美白牙齿，清新口气。 火龙果 火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、花青素等物质，我们要知道这些物质对人体有很好的效果，它们能够帮助我们促进肠胃的蠕动，还可以帮助我们身体快速的消化食物，能够有效的排出身体中的有害物质，从而预防体内废弃物堆积产生口臭。 苹果 平时是常见的水果，很多人都比较喜欢，苹果中含有丰富的果胶，这个物质能够帮助我们清除肠胃中的有害物质，并且苹果中含有的抗氧化成分能够帮助人体清洁肠道，可以把有毒的物质快速的排出体外，避免体内毒素堆积导致口气不洁症状。 酸奶 酸奶是以纯牛奶发酵而成，不但保留了牛奶的全部营养，乳酸菌在发酵过程中还产生了多种维生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中导致口腔异味的硫化氢含量，同时还能抑制口腔中有害菌的产生，减少牙床疾病或牙菌斑的发生。 芹菜 芹菜含有丰富的粗纤维，咀嚼芹菜可以帮牙齿做大扫除，清理掉一部分牙齿上的食物残渣。另外，在你费力咀嚼芹菜时会刺激唾液分泌，从而使口腔环境酸碱平衡，达到抗菌效果。 蜂蜜水 蜂蜜有润肠通便、消食去腐的作用，每日用温开水冲蜂蜜空腹饮用可以缓解因便秘引起的口臭。 梨 梨富含多种维生素和微量元素，吃梨不但可以帮助排毒、净化肠道，还可以缓解消化不良和便秘，从而减少因体内毒素堆积产生的口臭现象。 柚子 柚子肉含有丰富的果胶物质，这种成分不仅可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，预防心脑血管疾病，还能刺激肠胃蠕动，促进排便，防止体内毒素堆积产生口臭。 绿茶 绿茶中富含的儿茶素和茶叶中所含的芳香油都具有清除口臭的功效，还有消炎作用。另外，茶叶中的氟成分也能抑制口腔细菌滋生，预防口腔或呼吸道疾病产生口臭。 口臭的原因 1、长期口臭与胃病有关 当你的呼出的气味是臭鸡蛋的味道或者是酸臭味道，你就要注意可能是胃部发生了什么疾病。肝脏会影响我们胃肠道修复的能力，如果胃酸分泌不足，胃部就会变成细菌繁衍的温床，因此会产生臭鸡蛋的味道。酸臭腐败的气味是因为食物在胃里面留置的时间太长而产生的，这种时候可能是胃幽门部太狭窄或者梗阻了。一些胃病还可能导致病理性口臭，黏附在口腔、咽喉部位的呕吐物不停散发酸气，即一些酸臭味。出现这种情况后积极治疗胃病，那口臭问题会得到明显改善。
