口臭吃什么 多吃梨能够预防这个病

　　口臭可以说是一种常见的症状了，很多人在生活中应该都遇到过，平时导致口臭的原因有很多，我们应该要及时的预防。如果不小心出现了口臭的情况，那么应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们预防口臭的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

　　口臭吃什么

　　草莓

　　草莓是一种常见的水果，很多人都比较喜欢，我们应该知道草莓本身是典型的浆果，含有维生素C的量很丰富，并且吃起来酸甜可口，果香浓郁。生活中适当的吃一点草莓对口腔内溃疡及牙龈疾病有较好的缓解作用，还可以消化食物，美白牙齿，清新口气。

　　火龙果

　　经常有口臭的朋友在平时可以多吃一点火龙果，我们要知道火龙果本身含有丰富的维生素、膳食纤维、花青素等物质，它含有的这些物质不但能促进肠胃蠕动帮助消化，还可以帮助我们的身体排出有害的物质，从而预防体内废弃物堆积产生口臭。

　　苹果

　　苹果是很常见的水果了，生活中经常吃到，苹果中丰富的果胶和抗氧化，这些物质可以帮助人体清洁肠道，能够减少身体中的有害物质，并且能够有效缩短有害代谢物及废气的排出时间，只要我们的身体中没有毒素的入侵了，那么口气不洁症状就会减少。

　　酸奶

　　酸奶是以纯牛奶发酵而成，不但保留了牛奶的全部营养，乳酸菌在发酵过程中还产生了多种维生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中导致口腔异味的硫化氢含量，同时还能抑制口腔中有害菌的产生，减少牙床疾病或牙菌斑的发生。

　　芹菜

　　芹菜含有丰富的粗纤维，咀嚼芹菜可以帮牙齿做大扫除，清理掉一部分牙齿上的食物残渣。另外，在你费力咀嚼芹菜时会刺激唾液分泌，从而使口腔环境酸碱平衡，达到抗菌效果。

　　蜂蜜水

　　蜂蜜有润肠通便、消食去腐的作用，每日用温开水冲蜂蜜空腹饮用可以缓解因便秘引起的口臭。

　　梨

　　梨富含多种维生素和微量元素，吃梨不但可以帮助排毒、净化肠道，还可以缓解消化不良和便秘，从而减少因体内毒素堆积产生的口臭现象。

　　柚子

　　柚子肉含有丰富的果胶物质，这种成分不仅可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，预防心脑血管疾病，还能刺激肠胃蠕动，促进排便，防止体内毒素堆积产生口臭。

　　绿茶

　　绿茶中富含的儿茶素和茶叶中所含的芳香油都具有清除口臭的功效，还有消炎作用。另外，茶叶中的氟成分也能抑制口腔细菌滋生，预防口腔或呼吸道疾病产生口臭。

　　薄荷

　　薄荷性凉味辛，有提神醒脑、疏风散热、清咽利喉、疏肝理气的功效，饮薄荷茶或吃薄荷叶能减少口臭，清香口气。