五脏六腑之精气，皆上行于头面部。头为诸阳之会，阳气充沛时，咱们的眼睛威力看清，耳朵能听清，口胃能辨清，呼吸能畅清，心境能静清。但是，而今很多人虽垂青养生，补了很多，但由于不良生涯习尚，却把补进来的精气都给脱漏了，乃至于身体亏虚，阳气不够，显得不有精神。于是，想要阳气充沛、物质虚假，就要把容易漏气的窟窿堵住。
眼睛。眼睛属木，木能化火，火足则睛明。若阳气缺失或过火用眼，就会耗费气血，影响视物。肝开窍于目，目受肝之精血滋润与滋养方能视物明晰，若无润泽或滋养，就会眼干眼涩。因而，常日要提防久视。电子产品单次应用不宜超过15分钟，读写延续用眼光阴不宜超越40分钟，每40分钟左右，要休息10分钟，可远眺或做眼
保健操等。其他，也可做“转睛功”，天天睡前醒后，眸子顺时针逆时针各迁移转变36圈。
耳朵。耳为肾所主，耳为诸脉之所系，直接循行耳部的经脉有三焦经、胆经、小肠经、胃经、膀胱经，加之别出的络脉循行于耳，因而，耳为经脉团聚的地方。用耳太甚，必会损伤十二脉经气，因为万物起阴而用阳，抢先伤其阳气。想要护耳，真实很容易，对付已经构成听力损伤的，应在医生导游下辨证用一些宁心静志的药物；平日护耳，最天然的方式即是闭耳苏息，别给耳朵打造噪音，譬喻削减戴耳机的岁月，少去人多闹热热烈繁华的中央，最大水平减少音响刺激。
舌头。口味儿平平能补脾胃，脾为人体的“神童之本”，能养四脏。若脾胃欠好，会伤阳伤脏腑。然而，良多古代人每天都在做着伤脾胃的事，过食肥甘甘旨、嗜酒吸烟、爱吃生冷食物。中医学认为，大味至淡，例如婴儿吃的母乳。因为万物与人同生自然之间，人又为万物所养，不少食品人造淡味，于是，我们在烹饪时应注意坚持食物的原貌，罕用佐料。当然人生五味杂陈，照旧至淡乃清欢。
鼻子。中医认为，病邪入侵人体，多从口鼻而入。假设阳气衰减、肺气不敷，不克不及抵制风寒，身体就会随着遭殃。同时，与饮食同样，臊、焦、香、腥、腐五气皆不成过，过之则为害。只需鼻根清净，能力判别正常气味和异常气息，如异味扑鼻，咱们会及时避之，防止对人体的杀戮。如何护鼻，保存中倡议大家迟早留意增加衣物，寄望保暖。早上出门与晚上回家后，除了洗手洗脸外，多加一个洗鼻的顺叙，这对加强鼻腔的抵当力很有成果。
大脑。意根清净，神游于八达以外而毋庸执着于杂事当中，才活得静静康健。若思患无限，则破耗自己膂力与阳气，身体又怎么样会健康呢？《黄帝内经》中说到:“志意和则精神专直，灵魂不散，悔怒不起，五脏不受邪矣。”含义是说，意志协调就会精神纠合、思想迅速，灵魂畸形勾当而不狼藉，不有懊悔、嬉笑等太过的情感刺激，五脏的遵从正常而免受邪气的侵袭。意根清净，就不会被生存中的小事而束缚。是以，糊口生涯中，维持豪放达观的心境对健康很需要。
