嗓子疼怎么办 用它漱口有效缓解嗓子疼

　　嗓子疼的情况大家都是有遇到过的，比如说第一天说了很多的话，第二天嗓子就容易不舒服，还有很多其他的原因也会导致嗓子疼。嗓子疼怎么办?小编建议那些嗓子经常不舒服的人，要学会食疗的方法，嗓子疼吃什么?赶紧从下面的文章找答案吧!

　　嗓子疼怎么办

　　毛巾冷敷缓解

　　当你感觉到嗓子疼的时候，可以尝试一下用毛巾来冷敷。直接从冰箱里面找到冰块，然后用干净的毛巾把冰块包起来，敷在喉咙的位置。一般几分钟之后就会有明显的效果了，这个方法可以反复用，不过千万别把喉咙给冻伤了，要注意一点。

　　热气熏蒸缓解嗓子

　　除了冷敷之外，用热气来熏嗓子也有好处。因为不少人的嗓子疼都是伴随着嗓子发干的情况的，这个时候如果能增加喉咙的湿度，自然就能缓解不适。直接把嘴巴张开，对着水壶或者是热水杯，让蒸汽慢慢的滋润喉咙，缓解不适的感觉。

　　盐水漱口缓解嗓子疼

　　盐水对于嗓子也有好处，这点可能很多人都不知道。直接在一杯水里面加入一勺的盐，搅拌均匀，然后用盐水来漱口。注意尽量的让盐水在喉咙处来回流动，因为这样盐水就能冲洗喉咙处的黏液，帮助杀菌，从而达到抗感染以及缓解喉咙不适的作用。

　　敷鸡蛋缓解嗓子疼

　　如果是扁桃体发炎或者是其他咽喉炎症引起的嗓子疼，可以用鸡蛋敷在咽喉部位缓解疼痛。做法是：将鸡蛋煮熟后不要剥壳，再用毛巾包裹起来，放在下颌处敷10分钟左右，能促进局部血液循环，减轻嗓子疼。

　　嗓子疼吃什么

　　香蕉

　　香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素b6、维生素c、和钾。

　　鸡汤

　　热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效，可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。

　　柠檬汁+蜂蜜

　　柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻。