此物是天然泻药，白开水里加一点，润肠通便，悄悄解决便秘问题 ...

随着社会的发展，物质生活水平的不断提高，人们的饮食也越来越多样化，但是随之而来的就是便秘问题，其实如果长期便秘的话，除了会使得身体里的毒素堆积的，体内时间一长还容易导致肥胖问题的产生，而且身体的精神也在急剧降低，皮肤也会变得越来越差，其实如果想要解决便秘问题也是非常简单的，平时的生活当中应该要多吃一些润肠通便的食物，除了能够解决便秘问题之外，还能够轻松的排出身体内的黑臭宿便。

治疗便秘的方法也是多种多样的，今天小便要给大家介绍的，就是一个关于缓解便秘的小妙招，在喝水的时候不妨在水里加一点汤，它又被誉为天然的泻药，如果长期拿它来泡水喝的话，或许能够起到通肠润便的效果，我们的肠道自然也会更加健康，便秘的问题也能够悄悄的解决。

其实这个食材就是牛蒡，在古代的时候有很多的人利用牛蒡来达到促进排便的效果，而且在绝大多数的古书里面也都能够看到牛蒡的影子。书中记载牛蒡能够起到清热解毒和清除肠道的重要作用，所以说无论是上火引起的便秘，还是由于肠道干燥引起的便秘，都可以利用牛蒡泡水来轻松的解决。

其实牛蒡里面还含有非常丰富的纤维素和维生素以及矿物质，这些物质都有促进肠道的消化，具有非常不错的效果，同时还能够有效的改善发热上火的问题。对于那些便秘口臭和肠胃不适者来说都具有非常不错的作用，平时的生活当中如果能够用牛蒡来泡水喝也是一个非常不错的选择。但是大家在饮用的时候也应该要注意，虽然说牛蒡具有润肠通便的重要效果，但是也应该要控制好用量，千万不能够喝太多，因为喝太多的话就很容易会导致腹泻问题的出现，而且在使用牛蒡茶的过程当中，也应该要尽量少吃辛辣的食物，因为如果把这两种食物混合着食用的话，就很有可能会导致我们出现虚火上浮的问题。

其实牛蒡茶除了能够缓解便秘之外，对于因为消化不良引起的胀气等问题，也能够起到非常不错的缓解作用，如果我们的身体出现了上面说到的这些问题的话，那么不妨每天都用牛蒡茶来泡水喝，而且每天喝两杯就能够起到非常不错的效果，但是也应该要尽量坚持下去，除此之外，还应该要多加留意自己的饮食，改变饮食方式也是治疗面便秘的非常重要的因素。