立秋过后早晨喝杯“它”，便秘、口气都没了，胃也慢慢变好！ ...

立秋以后天气也慢慢转凉，在这个时候如果在饮食方面不够注意，很容易发生胃部损伤。胃是我们身体食物消化的重要场所，肠道功能受到一定损伤，也会影响全身器官正常运作。

胃功能不好，很容易造成食物在胃中进行堆积，也容易造成口臭或者是便秘问题发生。如果我们在立秋过后，早晨喝杯“它”，也可以帮助我们养胃，通便，口气也没了。

立秋过后早晨喝杯“它”，便秘、口气都没了，胃也慢慢变好！

立秋以后早晨喝杯它——蔬菜粥

在我们的生活当中，有些小孩子不喜欢吃蔬菜，但是长时间不吃蔬菜，很容易造成身体缺乏一些微量元素。身体当中缺乏这样元素就很容易导致出现贫血，也可以把蔬菜和一些米一起熬粥喝，不仅味道非常好，而且营养也更丰富。

立秋以后天气也会慢慢变凉，这个时候抵抗力和免疫力也逐渐降低。如果不注意很容易造成肠胃方面损伤，喝一点蔬菜粥，不仅可以保护肠胃。而且里面还有大量纤维素，也可以促进肠胃蠕动和消化，对于便秘人来说也可以进行改善。

立秋过后早晨喝杯它——淡盐水

对于那些比较注重身体健康的人来说，可能会有一定了解一段时间，肠胃功能不好的时候，空腹喝一杯淡盐水，也可以增加肠道内的水分，缓解大便干结问题。氯化钠具有一定的杀菌功效，在早晨起来空腹喝一杯淡盐水，清除肠道内的病毒和毒素，口腔更加卫生，缓解口臭。

立秋过后早晨喝杯它——柠檬水

早晨起来喝一杯柠檬水也可以预防便秘发生，有些人说到柠檬可能会流口水，这是因为柠檬比较酸。但是用柠檬泡水喝味道却非常好，对于身体也会更有好处。早晨起来喝一杯柠檬水，可以在一定程度上促进消化，也可以缓解消化不良症状。

对于大便干结的人来说，日常生活中可以喝一点柠檬水，也可以增加大便中的含水量，从而减轻便秘症状，柠檬的味道非常清香，在生活当中喝一杯柠檬水也可以清新口气，缓解口臭尴尬。柠檬中含有大量维生素和矿物质，立秋以后喝一杯也可以让我们免疫力得到增强。

立秋过后早晨喝杯它——酸奶

如果在立秋过后，早晨起来喝一杯酸奶，对于我们来说以后有太多好处。这是因为酸奶当中含有大量的乳酸杆菌，可以促进消化，也可以让我们肠道更有好处。酸奶当中含有大量营养物质，对于那些没有食欲的人来说，也可以促进肠胃功能，补充更多维生素皮肤也好。

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