枸杞泡水能补气血？很多人却用错了水，难怪效果这么差！

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大家好，我是养生薛医师，很高兴能为大家科普健康养生知识。随着生活经济水平的不断提高，人们的生活质量也在逐渐提高，越来越多的人开始注重养生。身体是革命的本钱，所以我们要时刻把养生和健康的习惯融入生活中去。健康的饮食是养生的关键，从饮食做起，从生活习惯做起，愿你的身体一天比一天好。今天给大家带来的养生话题是

枸杞泡水能补气血？很多人却用错了水，难怪效果这么差！

用过烫的水来泡枸杞

很多人，在喝水的过程中，尤其是拿枸杞来泡水喝的时候，就会使用沸水来泡。会觉得可以很好的帮助泡出枸杞的营养价值，其实，事实的情况并非如此。用开始泡枸杞，其实，并不会将枸杞的营养价值全部泡出来，反而，起不到一定的滋补效果。我们在泡枸杞的时候，最好是把水温控制在50摄氏度以下，这样，才不会给我们的肠胃，给我们的食道造成影响。我们应该心中有数，避免用过烫的热水来泡枸杞，才对健康有所帮助。

别用隔夜水来泡

很多人，在泡水喝的过程中，会用隔夜水来泡枸杞。其实，这也是没有好处的一件事情。开水放置的久了，慢慢的就会增多水中的亚硝酸盐。时间长了之后，很容易就会给我们的身体健康，给喝下去的枸杞增加一定的毒素。

对此，我们在泡枸杞的时候，需要避免使用隔夜水来泡。这样，对于我们的身体健康才是有好处的事情，与此同时，泡枸杞的时候，也不能一次性泡很久，泡的时间长了，其实很容易就会给健康造成影响，尽早察觉很重要。

健康的身体离不开健康的饮食，保持良好的生活习惯的同时，也要保持良好的饮食健康，关注我，每天给你带来不同的健康饮食，祝你拥有一个健康长寿的身体！