产后体质变弱了？竟然是因为这个

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从开始怀孕的时起，妈妈的身体就开始慢慢的发生变化。之后有经历分娩，给妈妈身体带来的变化就更大了，倘若没有好好的处理，就容易留下病根，给未来的日常生活带来各种麻烦。而妈妈产后体质变弱了，究竟是因为什么原因？

一、产后体质弱是由于内分泌变化

内分泌的变化一般会导致产后妈妈关节和肌肉变弱，并且很可能会导致产后抑郁。

现代医学中，妈妈在产后和哺乳期间，由于身体内部内分泌出现变化，常使身体肌肉、肌腱的可塑性和力量会出现下降，关节软骨和骨节附近的筋腱的承受力也会随之减少，因而导致骨节松弛。在这类情况下，倘若新妈妈不注意休息而从事较多的家务活，很有可能使本就缺乏的骨节、肌腱、筋腱力量负担过重而出现疼痛。

此外，孕后半期，妈妈身体雌激素黄体酮、皮质激素、甲状腺素也会提升，准妈妈会有很幸福开心的感觉，但是新生婴儿出世后，身体内分泌造成转变，生长激素迅速减少，从而容易导致抑郁症的出现。

二、应对措施

新妈妈们最先要塑造健康的生活方式，生活习惯要有规律，不要过度劳累与激动，保持精神上的愉悦，此外新妈妈们也可以根据中医学知识，依据合理的调理来解决。

从中医学上来讲，新妈妈内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤阻所造成的 。积血滞留身体、多样性受阻、外毒入侵身体、产后恶露下不去等都很有可能会造成气血淤阻。因此，治疗这类病症，要从调节内分泌着手，令气血畅顺，使元精滋养浑身上下，促进血夜循环，由内而外的多方位调理。

新妈妈应多注意补阴治疗，如服食银耳莲子羹，多吃谷物和新鲜水果水果蔬菜等高蛋白的食物与维生素食物。而功能减退的具体表现有气血两虚、肾亏等，一般是给予补气血益气，壮阳补肾等治疗，使情况获得改善。

若进行母乳喂养，这段时间内不适合服用药物调整内分泌，建议新妈妈待哺乳期结束后再进行内分泌方面的调节，千万不要滥用保健品和民俗小秘方，防止生长激素依据母乳进到宝宝身体造成伤害，若有心理状态不稳时可请心理学专家进行咨询，必要的时候应用药物治疗。