常给孩子吃的菜，肉质酥烂，骨香浓郁，促进大脑发育，抵抗力强

原标题：常给孩子吃的菜，肉质酥烂，骨香浓郁，促进大脑发育，抵抗力强

常给孩子吃的菜，肉质酥烂，骨香浓郁，促进大脑发育，抵抗力强

酱排骨的主料是排骨，有含有蛋白质、脂肪、维生素、大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等营养元素，具有滋阴壮阳、益精补血的功效，所以阴虚纳差者非常适合多吃排骨。

酱排骨是一道老少皆宜的菜，其色泽酱红，肉质酥烂，骨香浓郁，汁浓味鲜，咸中带甜。猪骨熬成的骨头汤有着多方面的养生功效。它的蛋白质含量高于奶粉，其中铁、钠等远远高于鲜肉，钙的含量更是远非其他食物所能比。多喝骨头汤可减缓衰老。

同时家庭餐桌上常常听见妈妈们督促自己的孩纸或者加中老人多吃排骨和排骨汤，其实是有一定道理的，排骨中含有的钙质能很好地为幼儿和老年人补充身体所需要的钙质，促进骨骼健康。排骨中还含有人体所需的铁微量元素，可以为人体补充有机铁，特别适合于气血不足，阴虚纳差的人。

排骨含有大量的的蛋白质，其含量甚至高于奶粉，而其中铁、钠等元素含量则远远高于猪肉，而钙的含量更是其他食物所望尘莫及的。所以酱排骨不光好吃，而且还有很可观的营养价值。

制作方法:

1、在开始制作之前，要先将所需食材一一准备好，放在一旁备用。

2、将切好的排骨放入一个足够大的盆中，放入面粉，加水搅匀后浸泡一个小时后用清水将排骨冲洗干净，捞出沥干水分。

3、把葱姜蒜切好(片状也可以，切碎也可以)放入排骨中。加入适量盐、加适量胡椒粉、一些料酒再加入黄豆酱

4、和一些甜面酱，拌匀把排骨腌一下。

5、把排骨用保鲜膜包好放进冰箱冷藏一小时左右，这会让排骨更加入味。

6、锅里放适量油，把香味和大料一起放进锅中炒出香味，待其变色后关火，把香味和大料夹出弃用。

7、再次开火，把腌好的排骨放进锅里进行翻炒。

8、等到排骨表面的肉收紧，可以从锅边淋入少量白酒去除肉腥味。放一些红糖到锅里，能让排骨更加容易上色。

9、把排骨翻炒均匀后加适量开水，水量以刚淹过排骨为宜，用大火煮开之后转小火继续闷煮四十分钟左右，等到能够用筷子能轻易的扎透排骨上的肉。

10、加适量盐调味，小火转中火再炖煮五分钟，排骨会更加入味。

11、将排骨夹出装盘，开大火进行收汁。等到汤汁浓稠之后，将汤汁浇在排骨上，可以在表面洒一些香菜碎，让酱排卖相更加好看。然后一道香喷喷的酱排骨就大功告成了。