妇科大夫：在经期的女人，常吃“3宝”，促排毒，补气血防早闭经

经期是女人在生理上的一种循环周期，在经期期间，人体的新陈代谢变得缓慢，女性的身体免疫力会有所下降，为了令经血排出，子宫口处于打开的状态，从而增加的被感染的几率。在经期的女人，要注重饮食的调理，养护子宫，可减少患上妇科疾病的几率。这是由于，月经的形成需要一定的血液来承载，可能会影响气血的耗损。中医上，女子以气血为本，若不注重气血的补足，可能会使子宫缺乏气血的濡养，从而加大了闭经的几率，导致人体的衰老。因此，妇科大夫：在经期的女人，常吃“3宝”，促排毒，补气血防早闭经。

常吃“3宝”：

红糖蛋香糊：

食材：红糖、鸡蛋、黄酒、姜丝。把2个鸡蛋打入碗后，搅拌均匀，倒入适当的黄酒。取一个干净的锅，加入适当的水，大火煮至沸腾后，加入蛋液，再根据个人口味添加适当的红糖，开大火，不停搅拌成较稠的糊状，加入姜丝煮3分钟即可食用。红糖是常见的补气血食材，有补血活血的作用，在经期的女人，月经量少者，经常吃红糖，能够和中助脾，促进脾胃的气血生成，其所含有的叶酸物质，可以加速血液的循环、扩大血容量，助于滋养子宫，搭配鸡蛋，能够补充月经期所需要的蛋白质。因此，妇科大夫建议，在经期的女人，常吃红糖蛋香糊，促排毒，补气血防早闭经。

花生鸡脚汤：

食材：花生、鸡脚、盐、油。把鸡脚洗净后，加入锅中并加入适当的清水，建议放入几片姜，能够提香去腥，盖锅熬30分钟后，加入适当的盐，倒入花生，再大火煮10分钟即可。花生是一种含铁量丰富的食材，妇科大夫建议，在经期的女人，常吃花生，可以改善缺铁所引起的贫血，所引起的经量过少，不助于气血的生成。鸡脚有补气益血的作用，两者搭配一起，对于身体虚弱所引起的血气不足，有较好的改善作用，从而促进子宫的排毒，还有助于滋养皮肤。因此，在经期的女人，常喝花生鸡脚汤，促排毒，补气血防早闭经。

芋头炖牛腩：

食材：芋头、牛腩、八角、桂皮、香叶、小茴香、豆蔻、山楂粉。把牛腩洗净后，加入锅中，煮至变软后，切成小块再加点山楂粉腌制后备用。热锅下油后，加入八角、桂皮、香叶等材料炒香后，加入淀粉调好的汁煮浓稠，随后倒入牛腩，煮至15分钟左右，倒入芋头，炖10分钟即可食用。牛腩所含有丰富的蛋白质，与人体蛋白的比例基本相识，且易被吸收，在中医上，牛腩是有补血养血、补中益气的功效，适合在经期间，气血不足的人食用，女人在经期经常吃一些牛腩，能改善卵巢的雌激素分泌，促排毒，补气血防早闭经。

妇科大夫：在经期的女人，常吃红糖蛋香糊、花生鸡脚汤、芋头炖牛腩，促排毒，补气血防早闭经。建议在经期，少吃一些凝血的食物，例如菠菜、花椰菜、甘蓝菜等，月经量少的女人，可以每天食用红糖、姜片泡水喝，助于健脾补充气血，利于子宫的保养，预防早闭经。