正常健康走路，走出好的身体

每个人每天都要走路，因此走路一般都被看成是一件最简单不过的事情。可是其实这里面的学问却是很大的。有报道说过，走路的姿势不正确，使人容易显老之外，还容易导致人的身体健康，影响到平时的日常生活。因此对于走路，我们还是要多注意自己的姿势，是否存在问题。下面帮你讲解以下正确的走路姿势，对照一下现在你自己的走路姿势，看有无需要改正的地方。

1.正确的走路姿势：头部跟地面是垂直，成90度的直角，眼睛不要盯着地面看，应该把视线保持在前方3至6米的位置。背部应该打直了，走路应该走的是直线，走路要很自然，颈部与头部要配合的很默契，这样不仅可以舒缓颈部肌肉的压力，海南呢个使颈部的线条看起来更流畅。

2.收腹挺胸：平常大家都爱说，收腹挺胸翘屁股，走路也亦是如此。走路一定不要含胸，将胸部挺起来，同时收紧小腹和臀部，这样可以是身条显现的更好，还能更好的有助于肺部呼吸。

3.手臂摆放位置：走路时不要耍酷扮酷把手放在兜里。让手臂轻微弯曲，随着走路的步伐自然摆动。

4.呼吸调整：走路要会呼吸的调整，这样会影响人的体态。当你调整不好你的西湖，会很容易造成驼背和耸肩，建议走三步吸气一次，然后走三步呼气一次。

想要拥有一副健康的好身体，那么就从我们平时走路的姿势开始改正。