湿气过重的身体表现：皮肤容易痒、大便粘稠

　　不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵;不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康;不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康! 《育儿张医师》会告诉你关于健康的种种事情， 改正生活中的坏习惯，让健康多陪伴自己一会儿!

　　俗话说“千寒易除，湿气难去”。湿气其实是中医上的一个概念，人体中的湿气如果和寒气碰在一起的话，就很容易演变成湿寒。而湿寒，则会导致人体中的毒素长期积累。可见如果人体中的湿气不能及时祛除的话，会对人的健康形成很不利的影响。今天这篇文章就来和大家聊一聊，当湿气过重的时候，人们的身体会出现哪些表现。

　　1.皮肤容易痒

　　夏天来临时，很多人都会出现瘙痒的症状。因为夏天蚊子很多，一旦被蚊子叮咬，皮肤就会感到瘙痒。但如果身体太湿，皮肤也会出现瘙痒感。如果你此时用手抓痒，皮肤上会有很多凸起的红色小点。但这些红色小点很快就会自己消失。此外，重的人也很容易在脸上产生油，而且还容易长粉刺。

　　2.大便粘稠

　　吃太多油腻或辛辣的食物也会加剧身体的水分。有大量水分的人，排泄粪便时，粪便就不会成形，而且很容易粘在马桶上，怎么能不冲掉呢?

　　3.舌苔厚重

　　在早期刷牙时，你也可以更经常地观察自己的舌苔。如果你发现舌苔很重，很容易变黄，你应该保持警惕，因为它很可能是由身体里太多的水分引起的。然而，当人体出现湿冷时，舌头的颜色也会变浅;当人体出现湿热时，舌头的颜色会加深。

　　想要有效祛湿的话，也可以常做以下几件事。

　　1.喝生姜水

　　生姜的性质是温热的，对清凉除湿有很大作用。如果你想有效地祛除湿气，你可以切姜片，然后浸泡和喝水。如果你不喜欢生姜的辛辣味道，你也可以适当地加入一些蜂蜜。

　　2.避免忧思过度

　　如果平时烦心事太多，压力太大的话，也会在无形中增加脾脏的负担，进而使人体的新陈代谢受到影响。新陈代谢一旦受到影响，人体的湿气也会在不知不觉中加重。所以想要排出体内湿气的话，一定要避免忧思过度。