乳腺增生患者常喝蒲公英有解毒消肿、散结止痛作用

　　不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵;不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康;不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康! 《育儿张医师》会告诉你关于健康的种种事情， 改正生活中的坏习惯，让健康多陪伴自己一会儿!

　　对于乳腺增生，很多女性并不陌生。根据数据，中国大约 70% 的女性有不同程度的乳腺增生。近年来，随着健康意识的提高和城市女性生存压力的增加，乳腺增生的检出率越来越高。2016 年的检查率为 32.7%，是五年前的两倍多。可以看出，乳腺增生的发病率逐年上升。

　　关于发病原因，西医认为雌激素与孕激素平衡失调，致使雌激素长期刺激乳腺组织导致。而中医认为乳腺增生是典型的“气”出来的疾病，经常情绪不好的人容易气滞不舒，气血周流失度，蕴结于乳房胃络，乳络经脉阻塞不通，从而导致增生。这一理论在生活中也经常得到论证。

　　乳腺增生有什么症状?如何判断自己病情是否严重?

　　乳腺增生在不同年龄组有不同特点，大致分为3类：

　　1. 未婚妇女、已婚不育症和哺乳期妇女的主要症状是乳房扩张和疼痛，月经前明显，经后逐渐停止。

　　2.35 岁以后，妇女的主要症状是乳腺肿块、乳白色疼痛和压痛，与月经周期无关。

　　3.45 岁以后，常表现为单个或多个散在的囊性肿块，边界清晰，伴有钝痛、扩张或灼伤。绝经后妇女的乳腺萎缩，囊性病变更为突出。

　　以上症状发生后，妇女应先到医院及时检查。一般来说，乳腺彩色多普勒超声可用来判断乳腺增生。至于如何判断病情是否严重，可参考 BI-RADS 评分，级别越高，情况越严重。

　　乳腺增生BI-RADS分级：

　　2 级及以下：致癌风险几乎为 0.但建议定期随访，如每年一次

　　3 级：可为良性病变，恶性概率小于 2%。建议短期随访，如 3 - 6 个月。

　　4 级：致癌风险可增加至 3% 至 94%。一般需要做活检以进一步澄清病情。然而，这四个级别可分为三个级别：A、b 和 c。其中 4A 低，可能恶性，4b 为中度和恶性，4c 可能是恶性的，但低于 5 级。

　　5 级：高度怀疑恶性。当实体肿块的恶性表现超过 3 项时，恶性概率约为 95%。需要手术切除和活检。

　　6 级：经病理证实为恶性。

　　一般来说，超过八成的女性都是三级或以下，在这个时候我们经常不需要吃药，只要我们注意日常饮食和生活习惯，乳房增生就有可能痊愈。但是，应注意根据医生的指示，在 4 级或以上及时进行后续检查、判断和治疗。

　　查出乳腺增生，坚持做好4件事，乳腺增生有极大可能自愈!

　　1. 吃的健康

　　乳腺增生患者应少吃油炸食品，油炸食品含有极高的卡路里，会加速体内雌激素的产生，使乳腺增生更加严重;此外，应少吃动物脂肪、甜点和过多的补充食品，以避免胆固醇摄入过多和激素分泌异常。此外，咖啡、可可、巧克力食品中含有黄嘌呤、蜂胶等富含雌激素的蜂胶等也应避免。

　　平时要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。

　　2. 常喝茶水

　　中医认为，痰湿蓄积、气血郁结所致的乳腺增生，如果能经常饮茶疏肝解气止痛，大多数人的乳腺增生可以慢慢消除。

　　茶可以选用野山药茶，木山药是蒲公英的昵称，具有解毒消肿、散结止痛作用，在治疗硬化性病变时，疗效准确。因此，传统中药野山药茶，常用野生山药茶，治疗乳腺增生症。这一作用在许多古籍中都有记载，如 ''本草纲目''。

　　3. 愉快的心情

　　心情一定是第一位的，乳腺疾病多半是气出来的，生活中我们要避免产生抑郁、焦虑、等不良情绪;少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利增生早日康复。

　　4. 健康生活方式

　　保持健康体重，控制 BMI 值在正常范围内;均衡饮食，有规律的工作和休息，确保充足的睡眠，戒烟和控制酒精，控制高油，高糖，高脂肪饮食;缓解压力，保持良好的情绪。情绪、压力会影响荷尔蒙分泌水平;每周至少 3 次保持 30 分钟以上的锻炼，有助于调节情绪，提高免疫力。