心情不好会导致血气郁结，血寒常见手脚冰冷

　　平时我们女性常常会有这些烦恼，肤色发黄，手脚冰冷，头发干枯分叉，四肢无力。其实在中医上讲，这大部分都是我们血亏的表现。有人一说血亏，就会想到马上去补血之类的。但是不同情况的血亏，是需要不同的办法去补的，对症下药才能事半功倍，下面我们就来看一下，不同的情况应该怎么处理。

血虚

　　长期的劳累，压力过大，营养补充跟不上，都会导致血虚的问题发生。同时我们在生理期的时候也有可能会导致失血过多，出现血虚的情况。这种情况是很好调理的，只需要多吃一些红枣、山药、木耳、或者炒菜的时候就一些猪血，就能够很快的补充元气，解决血虚的情况。

血瘀

　　我们平时比较爱美，有时候天冷了也会穿裙子，可能会把寒气带进身体里，造成血瘀。同时中医上说郁结于心，平时长时间心情不好，也会导致血气郁结。这种情况我们在用外物调养是不行的，还需要通过养护自己的心情来达到调节的目的。平时遇事不要太激动，保持一个平和的心情，周末可以出去逛逛，这些细微的举动都能够帮助我们达到平和心情的目的。

血热

　　现在我们生活条件普遍比以前好多了，餐桌上也有很多大鱼大肉，但是鱼生火肉生痰，这些美食都会在体内产生热气。平时我们可以多吃一些凉血的食物，比如苦瓜、丝瓜、薏米、螃蟹之类的。尤其是可以做一道丝瓜炖绿豆，这是一道口味不错的具有清热凉血功能的食疗菜。

血寒

　　血寒这种情况，相对于男性来说，在女性身上会更为常见。平时我们冬天手脚冰冷，血气寒凉没法温暖我们的四肢，就会出现这种情况。这种时候我们要多吃一些带有热性的食物，比如说羊肉牛肉。冬天喝一碗暖暖的羊肉汤，技能预防血瘀还能够帮助我们缓解血寒的情况，可谓是一举两得。

　　那么看了血虚、血瘀、血热、血寒这几种情况，你找到自己属于哪一种了吗?我们平时的生活中不要盲目的进补，清楚自己的症状，找对适合自己的方法，这样才能保证我们做的是真的适合自己的，也是对保持身体健康切实有用的。