头皮屑多又痒怎么办?

　　冬季气候干燥，不止肌肤容易出现脱皮状况，头皮也一样会出现头屑烦恼。不敢穿黑色的上衣，害怕拨弄头发纷纷飘落的头屑吸引同目光。

　　Tip 1：芳香疗法。

　　用六滴迷迭香加30毫升橄榄油按摩头皮，按摩完毕要将油分留在头皮上过夜。

　　第二天用洗发水洗去，可缓解头皮屑的出现。

　　Tip 2：鲜姜水浸发。

　　将一枚新鲜的生姜切成片煮成姜水，待温度降低至25度时，

　　将洗净的头发浸入其中，搓洗10分钟。

　　每周3次，10次后见效。

　　Tip 3：白酒润发。

　　取15克50度白酒，慢慢滴入发根，

　　并用手轻轻揉搓，每隔一周一次。

　　Tip 4：健康饮食。

　　少吃辛辣和刺激性食物，因为头皮屑产生较多时会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用，故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。少吃含脂肪高的食物，因为脂肪摄入多会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而使头屑形成更快，加重头屑的产生。

　　多吃富含维生素B2、B6的食物——维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物的肝、肾、心及蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等，富含维生素B6的食物除上述外还有麦胚、酵母、谷类等。