玉米营养健康又排脂

　　现在的社会，有谁还会为吃发愁，生活质量在提高，人们吃的越来越好，粗茶淡饭早已不是人们餐桌上的主食，所以，肥胖成为很多人的烦恼。现在上班压力过大，饮食不规律、缺乏运动等一些食导致现在肥胖的人越来越多，还是吃些粗粮好，比如说玉米，营养好而且又可排脂。

　　玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。

　　玉米是谷实类饲料的主体，也是我国主要的能量饲料。玉米的适口性好，没有使用限制。

　　玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。

　　减肥对于很多女性来说是一生的事业，而减肥也并不是一件简单的事情，需要的是长期的减肥，只要有毅力那么就能达到目的，而现在的减肥方法有很多中，不过我建议大家不要吃减肥药，最好的办法还是吃对的食物，还有运动，平时也可以做做营养又排毒减肥的营养粥，不仅可以快速消化，排毒减肥，同时还具有美容的功效享受美味享受健康减肥。