女性吃什么食疗养颜

　　现在越来越多的女性朋友现在依靠名贵的化妆品和护肤品来进行养颜的目的，可是殊不知这样做也会导致很多问题的出现，因为化妆品比较是一些化学物质，免不了对我们的皮肤会有伤害，而真正养颜的办法离不开女性健康的饮食，只要你耐心的去做，食疗也可以帮你养出一个完美的肌肤，好的气色。我们可以怎么去食疗养颜了.

　　1、冰糖燕窝

　　制法：将已经浸发炖好的燕窝加入适量的开水、碎冰糖冲调拌匀即可。另也可加鲜奶、椰汁和杏汁都可。

　　功效：冰糖燕窝中多糖的平均含量在23%左右，它能增强和调节生物体的免疫功能，恢复生物体的免疫平衡状态。

　　2、薏米扁豆粥

　　制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。

　　功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收。

　　3、红薯姜汤

　　制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。

　　功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。

　　4、热梅茶

　　制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。

　　功效：梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用。

　　5、薄荷茶

　　制法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。

　　功效：适合口干、咽喉痛。