“哈佛不老药”NMN具体效果如何？

2013年，NMN被哈佛医学院大卫·辛克莱教授发现可以让老年小鼠肌肉线粒体功能“返老还童”至年轻水平，并且还延长了20%的寿命，它因此落得了“哈佛不老药”的名号。之后关于NMN的抗衰老研究也多次见诸于《自然》《科学》等权威医学期刊，但也都是停留在哺乳动物实验的阶段。那么NMN对人体而言具体效果如何呢？

在去年，日本某知名制药公司也做了一项长期（24周）口服NMN的临床试验，结果显示长寿蛋白表达增加，同时多种类型激素表达也都有所增加。

目前NMN市场日趋成熟，也有不少品牌在国内销售，以京东为例，目前卖得最好的为基因港旗下的艾沐茵品牌，每次购物节都拿第一，目前已经积累了近4万条好评。在评论区，许多顾客也提到了服用NMN的具体效果，主要集中在以下几点：

1.睡眠质量得到改善，失眠问题减少。NMN被证实通过提升NAD+水平，可以激活长寿蛋白酶，调节生物钟，这在不少消费者身上也得到了证实。有人在评论中表示，朋友服用过后失眠症基本上消失了，精神状态也因此有了明显的改善。

2.精力更加充沛。老人由于年龄因素，往往会存在精力下降、行动更加迟缓的情况，有人称给父母服用过后，他们在白天显得更有活力，慢跑或者参加徒步登山等高强度运动也没那么累了，肌肉酸痛症状有所缓解。

3.记忆力有所加强。NMN对神经系统也有一定的保护作用，有顾客称服用五个多月后，过往丢三落四的毛病有所减少，记忆力较服用之前有很大改善。

4.白发转黑，身体各项指标有所恢复正常。另外令人感到惊奇的是，有不少人称服用过后“头发变浓密了”“白发开始转黑了”，整个人都好像是在“逆生长”。还有高血压、高血糖的老年顾客称服用产品后经测量发现，血压、血糖水平都有所下降，身体比之前更加健康了。

5.新陈代谢加快，食欲增加。线粒体被称为细胞的“动力工厂”，服用NMN增加人体内辅酶NAD+水平，可以有效恢复因年龄增长下降的线粒体功能，促进人体代谢。有顾客在评论区中称，服用产品后食欲增加，进食有所增加。另外还有人称服用过后脂肪有减少、体重降低，达到了减肥的效果。

不过值得注意的是，NMN作为内源性抗衰老物质，具体效果是因人而异的，有年轻消费者（40岁以下）称服用过后见效很慢，可能是和其体内NAD+水平仍较高有关系。科学家的研究也表明，动物年龄越大，NMN提升NAD+水平的抗衰效果就越明显。因此对抗衰老人群来说，服用NMN是件需要持之以恒的事情。