女人补肾吃什么 精选五味中药

肾为先天之本，肾不仅对男性朋友来说十分重要，对女性来说，补肾益气也有同等地位。那么女人补肾吃什么？而对于女性来说，下面这五味中药便能起到补肾益气之用。赶紧来看看吧！

女性补肾可选五味中药

山药：山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

干贝：干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

通过以上的介绍，你是否了解补肾吃什么好了呢？而除了以上所说的五味中药之外，还有什么食物也具有补肾的功效呢？欲了解更多相关知识点击：紫米滋阴又补肾 推荐5款紫米食谱养肾又养颜