这样吃榆钱最健脾安神

有这样的一句歌谣：“东家妞，西家娃，采回了榆钱过家家”如今又到一年“采榆钱”的好时节了，但是你知道榆钱有什么营养价值及功效呢？下面就和小编一起来了解一下吧！

在乍暖还寒的春季，不少人的情绪也跟着此起彼伏。中医医师赵均介绍，春天与肝相应，人不顺心就会肝火旺，进而扰乱心神。在心情烦躁的时候，赵均建议吃一碗健脾安神的榆钱粥。

榆钱性平、味甘，微辛，不仅可以清心降火，还可以健脾安神，常用于防治失眠、食欲不振等病症。其中，榆钱最突出的作用是健脾安神，在三国时期就有“榆令人瞑”的记载，也得到现代营养学的验证。

榆钱100克，大米250克，葱花及调料适量。在炒锅内放点油，加火烧热，用葱花炝锅，加水烧沸，放入大米煮至米饭黏稠，之后放入榆钱、调料等，煮5～8分钟即成。榆钱粥做好了，吃一口，滑润清香沁人心脾，我顿时想起儿时爬到树上捋榆钱的情形，也回忆起妈妈做的榆钱味道。那天晚上，我睡得很安稳，或许跟榆钱的功效有关。榆钱粥非常适合体质虚弱，平时吃饭少又烦躁失眠的人食用，但是赵均不建议胃溃疡、十二指肠溃疡等患者吃。

通过以上的介绍，你是否了解了榆钱的功效及做法了呢？而适合春季吃的食物不仅仅是榆钱，香椿也是春季里的美味呢！欲了解更多相关知识点击：春季当吃香椿芽 补肾又增强免疫力