女人内分泌失调吃什么好 黄色水果少不了

内分泌失调对于女性来说，那可是一件大事。因为内分泌失调可是会直接表现在皮肤上面的，各种皮肤问题，怎么保养都失效。那么女性内分泌失调怎么办呢？相关专家建议多吃黄色水果能够解决内分泌失调的症状。下面就和小编一起来细数黄色水果及其功效吧！

黄色水果：香蕉

中医认为其性味甘寒微涩，归心胃、大肠经、有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿，润肺化痰，清热生津之效。含有蛋白质、脂肪，胡萝卜素、核黄素、钙、钾、铁以及多种微量元素、无机盐、维生素A、 B、C等5-羟色胺、去甲肾上腺素、二羟基苯乙胺。

黄色水果：柿子

柿子是女性的“养生之果”，中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。

黄色水果：梨

中医认为梨味甘、微酸、性偏凉，归肺、胃经。有润肺清热，清痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。其中木梨含水分最高，蛋白质以苏木梨最高，膳食纤维以新疆库尔勒最多，碳水化合物以明目梨为上，胡萝卜素以雪花梨最高。

黄色水果：橘子

橘子又称橘、橘实和蜜橘等，为大众化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口，以温州、黄岩者为佳，其全身皆是宝。中医认为其性味甘，酸而温，无毒。具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹，舒肝解郁等多种效用。

tips：春季易出现内分泌失调

随着春季天气转暖，人体新陈代谢也开始加快，体内的水分和营养流失加快，很容易造成内分泌失调。加上春节过后，很多人感到压力巨大。紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即内分泌失调。

女性对内分泌都不陌生，我们都知道，它主宰着女性生理机能，影响着女性皮肤、身材、健康等问题。一旦内分泌失调，将会出现色斑痤疮、臃肿肥胖、月经不调、痛经等各种不适。所以，对于内分泌失调，我们必须引起重视！

通过以上的介绍，你是否了解了哪些黄色水果能够解决内分泌失调了呢？但小编还要提醒大家，很多人内分泌失调都是由不良生活习惯引起的，如果长期不重视，时间长了将导致严重疾病。所以，女性朋友在日常生活中，要养成良好的生活习惯，规律生活，特别是晚上时间早点睡觉！欲了解更多相关知识点击：女人内分泌失调的七大表现及食疗法