注意：这样喝茶白发变黑不是梦

你是否也有遇到这样的情况，年纪轻轻就出现白头发。而上班族更加，由于上班族工作压力大，而且经常熬夜，所以才二、三十岁就出现白头发。那么长白头发怎么办呢？下面就和小编去看看专家是怎么说的吧！

中医药大学基础医学院副教授赵艳解答：通过描述，判断可能是肝郁，这主要是压力大导致的肝郁血虚，肾精不足。两鬓是少阳经巡行的部位，也是白发最易开始出现的地方，气血不足、压力较大是最主要的原因。建议调整工作状态以缓解压力，并保证充足的睡眠。

饮食上可多吃枸杞子、黑芝麻等补肾食材。枸杞子可泡茶饮用，如感到上火，可加入二三朵杭白菊。黑芝麻是食物也是药物，以每天摄入30克为宜，建议打磨成粉，以助吸收。

干梳头对防止白发、脱发非常有效。方法是将双手搓热，十指分开如梳，插入发际，由前向后梳全头，尤其要注意两鬓、额角、耳后等部位。每次梳2~3分钟或梳49次即可。

此外，也可以吃点疏肝、健脾、养血的药，如逍遥丸等，如果是容易上火的体质，可以选用清火力量较强的加味逍遥丸。此外，还可以搭配六味地黄丸，起到补肾作用。

通过以上的介绍，你是否了解了吃什么能够使白发变黑了吗？而除了以上的这些食物具有黑发的功效之外，还有什么食物也能起到黑发的功效呢？小编推荐：自制6款乌发茶让你的白发变黑发