面包大战 到底该不该吃面包

面包是一种很普遍的食物，多数西方人把面包当成主食，即便是在中国，面包也是早餐食谱上的常客。可近日面包引发了饮食界一场新的战争：面包到底该不该吃。

面包不该吃的原因

1、吃全麦面包比吃一个士力架巧克力的血糖水平还高，极速升高的血糖让我们倍感饥饿，导致我们进入不断进食的循环。

2、面包中含有大量的麸质，包括腹胀、大便不成形、肠壁遭到破坏以及疲劳，甚至让人产生懈怠的情绪。

3、面包含糖量很高，会使你的胰腺超负荷工作，面包还含有很多防腐剂，会在你身体里停留很多年。

4、面包营养低，不但本身没什么营养，还会阻碍身体吸收其他食物的营养。

5、全麦会增加有害胆固醇。

面包应该吃的原因

1、不管你吃或不吃，面包就在那里。

2、没有人能够阻止你吃面包，那是你的生活方式，别人不能指挥你。

3、你饿了，并且面包比其他食物好吃。

4、还没到饭点，你应该吃些什么来补充一下能量了。

5、因为你要坚定自己的信仰，没有人能阻挡你追求面包的脚步。

看样子吃面包似乎有很多坏处，坚持要吃面包的理由看起来有点任性。也许面包没有其他食物所含的营养，但面包有自己独特的风味和口感。大家可以冒着生命危险品尝河豚的美味，为什么不能留点肚子给面包？怕不健康的话，少吃点嘛。想了解更多相关知识，还可以阅读：减肥控糖防癌护齿 盘点食用谷物的好处