秋季始自一声咳 如何缓解咳嗽症状

入秋之后，天气渐渐变凉了，雨水越来越少，天气随之变得干燥，不少人患上了咳嗽。从中医上讲，秋季干咳最常见的原因多与燥邪有关，也就是肺燥引起的咳嗽。加上此时咽喉、鼻腔缺乏水分的湿润，“燥邪”更易通过干燥的口鼻呼吸道或皮肤毛孔而侵犯入肺，引起咳嗽。

肺燥引起的咳嗽，又有 “温燥”和“凉燥”之分。白露以前因暑热余气未消，秋老虎还在继续发威，令人感觉比夏天还热，在这种气候反常的情况下出现的咳嗽多见温燥，主要表现为干咳连连、少痰、喜喝凉水、舌头发红;而中秋之后，秋风渐紧，寒凉渐重，有时还会突然气温骤降，故多出现凉燥，这种情况表现为痰稀白，舌尖淡红，舌苔白润。

温凉不同，缓解的方法也不同。如果是凉燥，要温润止咳，适合吃些偏温的食物，如杏仁、淮山、薏仁等;而温燥则要清热润燥，吃偏凉的食物养阴，如百合、麦冬等，或者是买些秋梨膏冲水喝。日常预防可以多喝些水，吃一些具有润肺生津、止咳化痰作用的蔬果，如鸭梨、荸荠、百合、柑橘、石榴、葡萄、藕、银耳等，但也不能过量食用。

除了肺燥引起的秋咳，肝阴不足也会引起咳嗽，而这个原因常常容易被忽略。河南中医学院第一附属医院副院长、呼吸内科主任医师耿宏伟表示，秋季有沉降的特点，不利于肝气的生发。因此，肝阴不足的人也容易在秋季出现咳嗽。这类咳嗽常表现为咯痰、痰粘稠，甚至痰中带血，还容易出现眼干、眼涩、看东西昏花的症状。肝阳上亢者容易觉得头晕、头胀、易发怒、口干、咽干、双胁胀痛。这类人除了要润肺之外，还要疏肝解郁,保持愉快的心情、多到户外走走，喝玫瑰花茶等疏肝解郁的食疗等，都有一定的作用。

多人咳嗽的时候依赖止咳药，而止咳药一般都有收涩的作用，有可能造成留邪，导致咳嗽迁延不愈，而转成慢性，很多慢性支气管炎就是这样形成的。因此，简单的咳嗽不用治疗，当咳嗽伴有憋气、面红唇暗，已经影响到生活、睡眠，需要在医生指导下用药。想了解更多相关知识，还可以阅读：芦笋蒜蓉烤虾 抗癌润肺止咳