范冰冰太胖周迅毛孔粗 如何吃成完美女人

再美的女人都会有缺陷，太胖、毛孔太粗、胸部太小……荧幕上光鲜亮丽的明星美女们，离开了PS和柔光也会变得惨不忍睹。今天小编就要教大家如何通过饮食把自己吃成“零缺陷”美人。

范冰冰——腿粗屁股大

没有人会否认国民女神范冰冰拥有一张近乎完美的脸，也没有人会否认相对于其他魔鬼身材的女星，范爷胖了不止那么一点点。每次看到范爷高大上的红毯美照，也会感叹女神把自己的缺陷都遮了起来，好聪明的做法，可是这样一来，范爷与紧身迷你裙之类的装扮就彻底绝缘了。

腿粗屁股大的原因：运动少、久坐、血液循环不好，就会导致体内过多的水分及脂肪囤积在臀部和腿部。

改善方法：

1、多补充维生素E，含维生素E的食物可加速血液循环，预防下半身肌肉松弛，杏仁、花生、小麦胚芽食物都富含维生素E。

2、多补充维生素B族，可加速体内新陈代谢，维生素B1能将糖分转化为能量，B2则可以加快脂肪的代谢，菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等食物都富含维生素B族。

3、少吃盐多吃钾，盐分摄入过量会导致体内水分囤积，含钾食物则有助于排出体内多余盐分，推荐食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

周迅——毛孔粗大

周迅的受欢迎程度不必多说，充满灵气的外表和演技征服了一批又一批挑剔的影迷。可是迅哥是不能近看的，更是不能看素颜的，也许是黑白颠倒的生活习惯，也许是烟酒过度，迅哥的毛孔很粗，虽说迅哥不是靠脸吃饭，但皮肤差也从某种程度上反应出一定的健康问题，还是好好养养比较有益。

毛孔粗大的原因：体内激素分泌紊乱，皮脂过度分泌会导致毛孔粗大，除了内在的原因，环境污染、皮肤没做好清洁、压力过大、年龄增长都会导致毛孔粗大。

改善方法：

1、富含果酸、A酸与水杨酸的食品，这些成分能加强皮肤的收敛与代谢。

2、多吃苹果，梨子，桔子，西红柿等水果。

3、多吃清淡的蔬菜，最好是每天坚持喝点汤，冬瓜海带排骨汤，玉米排骨汤都是很好的选择。