掏耳朵的危害 这个动作很舒服但却伤身

提起掏耳朵相信大多数人对这个都不是很陌生，我们经常都在做这个事情，一般耳朵痒痒很难受的时候，掏掏耳朵可以很舒服，但是大家知道么，这样所存在的隐患也是有很多的，那么大家知道掏耳朵的误区是什么吗？以及怎么掏耳朵呢？下面来一起看看吧。

你通常多久掏一次耳朵？

虽然每个人的答案不一样，但掏耳朵是很多人生活中的常见动作。挖耳勺被誉为“钥匙串三宝之一”(别问我另外两宝是什么)，有人还觉得掏耳朵是一件很舒服的事。

但你或许从来不知道，被你掏掉的耳屎，很多情况下充当着“健康屏障”的作用，如果掏得过于频繁，或者掏的方法不对，疾病风险也会随之升高。

耳屎，被忽视的健康屏障耳屎有个好听的学名叫“耵聍”(音同“叮咛”)，它作为外耳道(耳朵眼和鼓膜之间的通道)分泌物，和耳毛一起构成了一道保护屏障，默默守护我们的健康。

耵聍能保护外耳道上皮，预防皮肤干裂，有抑菌功效;同时，它还能阻挡灰尘、小飞虫等进入外耳道。多数情况下，耵聍可以自行排出，基本没必要掏。如果经常用不卫生的器具掏耳朵，就会破坏这道屏障，让细菌侵入耳道壁的皮肤和鼓膜，慢慢引起感染，引起外耳道炎症。

由于外耳道后壁神经分布较少，掏耳朵时虽然不觉得痛，但可能已经对耳道造成了损伤。一旦用挖耳勺、火柴棒等掏耳朵，用力不慎易导致外耳道损伤甚至出血，严重的还会刺伤鼓膜。如果感染形成化脓性中耳炎，易导致听力下降。伤及内耳时，甚至可能引起神经性耳聋。

平常觉得耳朵痒，可以用手轻轻拽一拽、揉一揉外耳廓和耳垂，没必要经常掏。如果耵聍不能自行掉落，建议去医院检查，由医生取出。

游泳、洗澡后，很多人会习惯性地掏耳朵，觉得里面有水。其实，过一两个小时，体温足以把外耳道里的水分蒸发掉。 不过，有两种情况需要掏耳朵：一是出现耳痛，需要除去耵聍。

这时应检查耳道，确定是否患上了中耳炎。 二是耵聍过多，影响了听力。这时，安全、卫生地掏出耵聍，对耳科医生来说so easy(轻而易举)，但一般人不要乱掏。

尤其是孩子，家长千万不能强行按住他们，完成掏耳朵的过程。儿童的外耳道发育不完全，比成年人更短、更窄，更容易受到伤害，如无必要不用经常掏，如果孩子经常耳朵疼，应及时到医院专科就诊，由医生完成相关治疗。

这些坏习惯，正在偷走听力临床上，以往60岁左右的老年人才出现的听力衰退症状，现在连十几岁的孩子也开始出现。除了乱掏耳朵，以下坏习惯也很伤耳。

在公交、地铁等嘈杂处戴耳机

在环境嘈杂的地方，如公交、地铁上戴耳机，大家会不自觉地把音量调大。这种近距离、高分贝的噪声，会造成内耳的毛细胞损坏甚至死亡，这种损伤往往是不可逆的。久而久之，可能引起噪声性耳聋。

管不住坏脾气

近年来，突发性耳聋(突聋)病例越来越多，这与压力大、脾气差等有一定关系。研究发现，生气、忧郁、悲伤等负面情绪，都可能诱发突发性耳聋。另外，突发性耳聋患者的情绪波动往往较大，有一部分人会比较急躁，还有些人性格十分内向，容易钻牛角尖。 长期熬夜

临床发现，一般年轻的耳鸣耳聋患者患病前多有一段过度疲劳期。比如不少白领患者反映耳聋前曾连续加班，睡眠少，感觉十分劳累;学生患者则多表示在考试前有持续熬夜的经历。 在酒吧、KTV等娱乐场所待太久。酒吧、KTV的噪声也在悄然损伤着听力，易引起突发性耳聋。

这种损伤可在瞬间、几小时或几天内发生，同时会伴有耳鸣、眩晕、耳闷或耳堵塞感。不少娱乐场所如电玩城、KTV等的噪音远超过国家对噪声污染的规定，在里面待太久会对听力造成伤害。

说给耳朵和你的健康建议

戴耳机，限制时间和音量

戴内置耳机听CD时，应遵循“60~60~60”原则，即音量不超过最大音的60%，连续听的时间不超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝;戴内置耳机听Mp3的人要遵循“80~90原则”，即音量不超过最大音量的80%，连续听的时间不超过90分钟。

正确擤鼻涕

不是讲耳朵吗？为啥扯上鼻子？这是因为鼻腔、咽喉、中耳、鼻窦是相通的，如果擤鼻涕用力过猛，鼻腔压力增大，鼻涕就可能跑到中耳，引起中耳炎，严重时还会导致鼓膜穿孔。擤鼻涕时，每次只能按住一个鼻孔，轻轻地擤。

每年做一次听力检查

经常听音乐的人应留意自己的听力情况，当出现耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等现象时，要提高警惕。建议每年进行一次听力检查，接触噪音频繁，如娱乐场所演员及相关工作人员建议每年检查两次。

放松心情

放松心情、学会减压也是保护听力的重要方法。要合理安排作息，尤其注意尽量别熬夜。我们的两只耳朵是寂寞的，它们一辈子都见不到对方，只能靠身为主人的我们守护了。

告诉我，你能当一个呵护好耳部健康的人吗？

一般情况下，耳屎是不用掏的，更没必要天天掏。因为正常情况下耳屎会自动往外排，人在说话或咀嚼食物时，颞颌关节的运动会帮助耳屎往外排。

掏耳朵太频繁可能引发癌变

如果掏耳朵太频繁，棉签、挖耳勺等工具会刺激外耳道皮肤，使皮肤变得敏感，有时会有疼痛感或奇痒感。长期严重刺激，还可能会引起癌变。

经常掏耳朵，棉签、挖耳勺等工具可能把大块的耳屎捣碎，耳屎碎片有可能落入外耳道深部，一旦耳屎粘在了鼓膜上，就容易引起“嗡嗡”样耳鸣，让人感觉很不舒服。

耳朵痒怎么办

一般来说，没有必要经常去掏耳朵。若你已经形成了习惯，不掏就痒得难受，最好控制一下，或少用些硼酸酒精，过了一段时间以后，就不再有掏耳朵的意识了，耳朵里面也就不会觉得痒得难受了。

若实在需要自己掏耳朵，也应做到以下两点

(1)最好用棉棍，轻轻在外耳道转动，然后耳朵朝下，则耵聍可自行出来;尽量做到不用指甲、铁签等尖锐物掏耳。

(2)不要形成挖耳习惯而频繁挖耳，一般应一周左右一次;但在灰尘较多的地方或有“油耳”的人可适当短一点，可根据自己情况掌握。

长期使用耳机易诱发耳聋。长期佩戴耳机即使声音不大也容易引起噪声性耳聋，当孩子长期佩戴耳机听一些与学习无关的内容时，应进行一定的时间限制，这对孩子耳朵的健康发育是至关重要的。

科学用耳

首先

在高噪声的环境下工作时，要佩戴适当的护耳罩及耳塞。

第二

耳朵发炎或耳鸣，要立刻看医生。

第三

用耳机听CD或者Mp3时，不要把音量调得太大。

第四

洗头或者洗澡时，可用棉花塞住耳朵，避免污水流入耳道。

第五

耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需要进行频繁清理，每天只要清洗耳廓就可以了。