春季鼻炎吃什么好 补阳饮食让你轻松通鼻

春临大地，往往都是急性鼻炎和过敏性鼻炎发病率高的季节，那鼻炎吃什么好呢?下面给大家介绍几款美味的健康膳食。几款简单的补阳膳食就能让你轻松通鼻。

过敏性鼻炎患者较多地属于体凉虚寒，故平时应忌食或少食寒凉、生冷的食物，饮食调配以温热甘平之品为首。

少吃或不吃：寒性食物、凉性食物。包括：

1、虾、蟹、墨鱼等海鲜及香菇、豆腐、柠檬、大白菜、蕃茄和瓜、笋类等蔬菜水果，属于寒性或凉性食物。

2、红茶、奶茶等饮料即使是热的也属于寒性食物。过敏性鼻炎患者应多加选择。葱、姜、蒜头、香菜、荔枝、羊肉等属于热性食物，患者可根据个人的体质适度食用。

饮食一：生姜红糖水

将15克生姜去皮洗净，切成丝状放到锅里加水先煮滚，然后加入适量的红糖，可根据个人的口味。一并大火10分钟后食用。

功效：主治风寒性感冒之鼻塞，有暖身补阳，治疗痛经之效。

饮食二：薄荷桑菊水

先将预备好的薄荷5克、桑叶、菊花、白芷各10克一并放入锅内大火煮8-10分钟后趁热饮用，去渣饮水。

功效：具有发散风寒的作用。

饮食三：杞根甘草水

将鲜枸杞根90-120克，甘草9-12克放入锅内用水煎。熟后经常饮用，连服1个月。

功效：具有辛温散寒解表之功效，主治风寒性感冒之鼻塞。

饮食四：羊肉当归粥

羊肉500克先放入锅内加水炖煮，然后当归50克微碾后和一把红枣，粳米150克一起炖煮，后40-60分钟后起锅吃肉喝汤

功效：具有活血、温通、补虚之功效，对于体虚经常感日鼻塞者有较好的疗效。