螺旋藻的功效与作用 防治贫血改善肠胃

螺旋藻是地球上出现最早的光合生物，35亿年前它们就已经存在在地球上。而现在人们已经发现了螺旋藻的一些功效与作用，这些功效对养生防病有很好的作用。下面，小编就带大家去了解螺旋藻的功效与作用。

螺旋藻因为在显微镜放大400倍的时候才能看到它螺旋丝状的形态，因此被叫做螺旋藻。螺旋藻属于蓝藻门，是一类低等植物，并没有真正的细胞核，是地球上最早出现的光合生物。螺旋藻的功效与作用有很多，不仅可以防治贫血，还能有效改善肠胃健康，收敛改善各种腹泻和便秘。

螺旋藻的功效与作用：

1、降低胆固醇。相信有过这方面了解的人都知道，螺旋藻可以有效降低胆固醇，就意味着可以降低高血压以及减轻心脏病的发病几率。因为螺旋藻是一种超碱性食品，含有丰富的碱性矿物质，其中以钾和钙的含量最高。

2、改善肠胃健康。螺旋藻可以有效地改善肠胃的问题，如胃病、腹泻、便秘等肠胃问题都能通过食用螺旋藻而得到治疗。

3、防治贫血。因为螺旋藻里面含有丰富的类胡萝卜素，其含量是胡萝卜的1.5倍，维生素B12的含量是猪肝的4倍，而铁含量则是菠菜的23倍。

4、有效防癌抗癌。螺旋藻中的硒能激活DNA修复酶，刺激免疫球蛋白及抗体的产生，捕获自由基，降低或抵抗体内某些金属的毒性，抑制一些致癌物质的致癌作用。

5、预防糖尿病、脂肪肝、肝硬化。螺旋藻含有人体自身无法合成的亚麻酸，因此通过服用螺旋藻可以帮助脂肪代谢，防止血栓的形成，可以预防心脑血管疾病的发生，同时对糖尿病、脂肪肝、肝硬化具有防范作用。

6、美容减肥。不少女生都爱用螺旋藻减肥，其实螺旋藻不仅可以减肥，还能美容养颜、去痘痘、去黄褐斑，有效防衰老等等。

7、抗辐射，增强免疫力。螺旋藻中的多糖，具有抗菌辐射的功能，适合电脑族们食用。另外，还可以通过增强身体的免疫力，间接地抑制了癌细胞的生长。

服用螺旋藻的注意事项：

1、避免过敏。经过多次的调查数据显示，有一部分人的皮肤会对螺旋藻产生过敏现象，表现为在脸上或其他地方出现好像红疹的皮肤病。发现此情况者，要立刻停止服用螺旋藻。

2、不良反应。一些人开始食用螺旋藻几天过后，就会出现拉肚子、放屁多、头晕、困倦、白天嗜睡等现象。这些情况属于正常的“好转反应”。