缓解女人痛经——蜂蜜牛奶

女性每个月最为痛苦就是月经期，有的女性还会出现痛经的现象，对于这样一种现象的出现服用药物的话长期也不好，只敢偶尔服用。而有些女性服用药物也起不到什么作用，还是会很痛的，这样现象的出现可有什么方法可以进行调理呢?我们现在就为广大女性介绍一种妙方。

虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。

为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?

原来得益于两种矿物质钾和镁(牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”)。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

另一个对付痛经的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。

而这样的方法只是针对一部分女性而言，一些比较严重的女性还是应该要到医院进行检查治疗，针对诱因来进行治疗才是最为关键的，如以下这么一类女性。